准妈妈克服分娩疼痛7要点

妈妈们知道吗？你们要了解分娩时会产生一些疼痛有，由于子宫收缩，产生分娩时的痛苦，妈妈们不要害怕，只要准时到医院检查，遵照医生的指导就可以克服分娩的疼痛。以下是专家对克服疼痛的七种方法。

克服分娩疼痛7要素

分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了「拉梅兹」生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（无痛分娩）、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。

硬膜外麻醉止痛法

是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。

麻醉所存在的风险，让许多孕妇在生产前总忐忑不安。麻醉有这么可怕吗？麻醉在生产的必要性及风险性，惟有先了解麻醉，才可以让每一位孕妇都能安心度过产程。

克服疼痛的7要点

1、充足的水分

持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带；此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

2、填饱肚子

从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

3、确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。

4、采取轻便装扮

因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。

5、精神集中于生产上

想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

6、口内保持清凉感

强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

7、缓和腰部疼痛

生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。

小编总结：妈妈们了解了吗？想要生一个可爱的小宝宝，就要多了解怎样克服分娩时的疼痛，以免到了分娩时未有准备好，不知道配合助产医生接生，妈妈们努力吧！