早春不宜孕宜孕前储备营养
BY：Elizabeth 2024-08-13 18:25:30 442 ℃
然而专家对此则提出异议，认为天气刚刚转暖，省会医院的妇产科门诊便忙了起来。“很多都是来咨询怀孕注意事项的。”郑州人民医院门诊医生说。
门诊发生这种变化是有原因的。“植物都是春天播种，夏天生长，秋天收获，这是大自然的生长发育规律，我想这个时候怀孕，也算是顺应了大自然的规律，孩子肯定长得好。”一对年轻夫妇介绍说。郑州人民医院的医生说，在门诊上，持这种观点的人还挺多。
早春不是“造人”良机
这些年轻夫妇的观点有道理没？
郑州大学三附院产科主任、主任医师崔世红告诉记者，其实春季气温回升，空气湿度也大，有利于各种病毒的复制和生长，是传染病最猖獗的时期，尤其是许多病毒性传染病，往往是在春天发生流行，如流感、麻疹、风疹、肝炎、流行性腮腺炎等。所以，春天尤其是早春，绝不是“造人”的良机。
有医学专家建议，如果从季节来选择怀孕期，5到9月最好。春末夏初气候稳定，人体已经适应了气候的变化，情绪稳定，心情舒畅，之后一直到夏末秋初，蔬菜水果非常丰富，有利于孕妇摄取大量水果蔬菜等富含叶酸的营养元素，来年孩子出生刚好在春夏季，气温回升，对产妇的康复和幼儿的生长发育都很有利。
“造人”时机如何选择
崔世红认为，从医学的角度讲，有怀孕计划的年轻夫妻最重要的就是要调理好身体，注意健康饮食，忌烟酒，起居规律，要保证充足的休息，使身体各方面健康指标达到最佳状态，更要谨防病毒感染。此外，家里要添小宝宝，还要从经济储备、房屋居住条件等方面做好充分的准备，生养孩子需要一笔不菲的花费，家里要安排好产妇、宝宝以及照顾孩子的老人或保姆的居住环境，这些都要提前考虑到，以免到时手忙脚乱。
早春可做孕前准备
虽然早春时节不适宜怀孕，但是准备孕育 宝宝的夫妇可以开始做一些必要的孕前准备。据崔世红介绍，孕前准备包括饮食的调理和补充微量元素等。
饮食的调理要科学合理，总的来说，有三个原则、主食中选择高热量的食物。二、保证充足的优质蛋白质。三、保证充足的维生素。
此外，要补充叶酸，一般来说，准备怀孕前三个月，就要开始补叶酸了。
(编辑:赵春婷)
孕前如何补充营养？孕前营养食谱
爸妈的健康直接关系到宝宝的健康，所以要保证自身营养的摄取和拒绝一些不良的饮食习惯和生活习惯。但是在食用的时候也要避免贪食贪吃，要注意体重的变化，否则体重过重在生产的时候容易发生难产。孕前营养并不是盲目的补充各类营养，以多吃多补为原则的，很多人总会对备孕的人说，多吃什么，可以补充营养之类的话。准妈妈的体重和饮食量成反比，如果妈妈们的体重较轻，可能胎儿的很多营养无法保证，所以要适当的增加自身的饮食量，让体重达到标准。所以，准爸妈们在制定饮食计划的时候需要注意。
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孕前营养搭配好才能好孕哟！孕前营养搭配四大原则！我们都知道孕期要营养各种补，却往往忽视了，孕前营养难道不需要补吗？要知道孕期营养对优生可是很重要的。因此，未准爸妈要提前重视起来，孕前就搭配好营养，做好万全准备去备孕，让宝宝赢在绝对起跑线上。一、孕前达到标准体重育龄妇女若体重过低，营养状况欠佳，易生低
孕前注意营养准妈妈要遵循孕前营养守则
食物中所包含的各种营养素是良好营养的物质基础。如膳食中营养素摄入的量不够，即使再好的膳食也不能够提供良好的营养。每一种天然的食物都有自己的营养素特点，其营养素不会包罗万象。所以，我们每日所需要的营养素应从多种食物中摄取才能够保证营养全面。备孕要注意营养3、食物以清淡为主，不要摄入过多的糖、盐和油。男人应该少吃方便面8、腌制、腊制、熏制食品、松花蛋等应少吃。
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