酸奶是宝宝补充蛋白质的佳品
BY：Alysa 2024-07-22 18:31:15 966 ℃
夏季天气炎热，孩子们通常会精神不振、食欲减退。这时若能在膳食上合理安排，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，有益于健康。
妈咪真着急，哪些食物能吊起宝贝的小胃口呢？
1、每天多给宝贝喝汤、喝粥
天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。
妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。
2、在食物中放适宜的盐
宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现、乏力等不适，甚至由此引发或暑热症。
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补充蛋白质,运动后如何正确补充蛋白质呢
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