庄子长寿养生法宝之精髓在于养心
BY：Elizabeth 2024-07-04 22:44:12 153 ℃
庄子在我们接受启蒙教育的时候便遗留在我们脑海里的出名的思想家和哲学家。生活在战国时期的人们，能够保证饱暖已经是奢侈品了，更别说长寿了。不过，庄子在哪个战乱的年代居然活了83岁的高龄，可见其养生之道值得后人借鉴他的养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然4个方面。
少私
他认为私是万恶之源，百病之根。一个人如果私心缠身，必定斤斤计较，患得患失，日思夜虑，不得其安。这就必然会形损精亏，积劳成疾。只有胸怀大志，大公无私的人，才能心地坦荡，知足常乐，健康长寿。
寡欲
他认为欲不可绝，但也不可纵，纵欲必然会“闯祸染病”。一个人如果少情欲，则不会欺男霸女;节物欲，则不会图财害命;寡官欲，则不会投机钻营。只有知其荣，守其辱，安其分，图其志的人，才会身心健康，安然处世。
静心
他认为一个人如果终日不得安宁，思想不得止息，定会百病丛生。只有心平气和，“头空、心静、身稳”，有很强的自控能力，才能少受外界干扰，保持平静的心态和健康的体魄。
超然
庄子以十分超然的态度看待人生，一切顺其自然。他生活艰辛，“衣大布而补之”，有时不得不向别人借米来糊口。他对这些都抱无所谓的态度。
健康提示：庄子在人均寿命只有30岁的先秦时代，他竟活了83岁，他的养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然4个方面。
养生先养心 OL心理养生法则
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养生先养心,OL心理养生法则
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夏季养生重要养心 四款养生汤补心清热
从中医的角度来讲，进补应遵循四季五补之道，即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。初夏的汤品宜清淡，富有营养且易消化。同时中医学理论告诉我们，四时五脏养生，夏日是养心的季节，宜进饮一些补心、清热、健脾的汤品。夏季养生宜养心，养心吃什么好呢?炎热的夏季不妨喝一些汤水，既养心，又能补水!西洋参能益气养阴，清火生津;水鸭能滋阴补血，益胃生津，补而不燥，特别适合湿热，虚火过重之人，被誉为补虚劳的圣药。三种食品配合就能益气生津，宁心养血除烦。
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