老年人预防中风,每天坚持吃香蕉
BY：Alanni 2024-07-07 15:57:27 549 ℃
冬季来了，寒冷会刺激老人的血管，让一些心脑血管病突发，老年人在冬季要特别的注意预防中风疾病，那么老年人应该如何预防中风疾病呢？下面我们就一起来看看吧！
如何预防中风，营养专家表示，日常中除了规律生活，按时服药外，还可以坚持每天吃香蕉以预防中风的发生。
为何吃香蕉可以预防中风?因为香蕉中里含有镁元素。从临床营养学的角度来说，适量的镁有利于保护心脏功能，但过量则会导致心脏传导功能发生障碍。科学家发现，每天吃三根香蕉可以降低中风的危险。所以，早、中、晚各一根香蕉，可以摄入足够的钾，使大脑发生血栓的风险降低21%。
每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。
钾在人体中发挥着非常重要的作用，它能维持人体细胞内外的正常渗透压，参与机体组织细胞的新陈代谢，增强人的神经以及肌肉的兴奋性，尤其对保证人的心肌具有正常舒缩功能起着至关重要的作用。
通过介绍，我们知道了老年人预防中风疾病，可以每天吃一根香蕉，但是老年人还要注意保暖，预防中风还有很多的途径，下面我们还会进行一系列的介绍。
老年人夏天该如何预防中风 中老年人必读
脑中风症状一旦明显，切忌慌乱紧张，应将病人平放在床上，避免头部晃动。缺血性脑中风病人，多数神智清醒，尽量安慰病人，使其情绪稳定。这便是预防中风的简单方法。
老年人预防中风,多吃四种水果能预防中风
随着气温的降低，对于患有基础病的老年朋友来说，预防中风应该提上日程了。一但中风对于我们的身体来说是致命的，从病人的病愈生活来说也是非常痛苦的，那么我们在日常生活中怎样预防中风呢？哪些水果可以起到预防中风的作用呢？1、柚子柚子营养丰富，含有糖
老年人怎么预防中风 预防中风这11点需做到
老年人怎么预防中风1、及时治疗可能引起中风的疾病比如高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等，这些都是可能引起中风的疾病。其中，高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，长期观察血压变化情况，以便及时处理。因此，在医生指导下服用鱼肝油有一定的防范作用。
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