​中老年人中风的前兆与预防

现在正值冬季，小编提醒老人在冬季要多注意保养。因为寒冷的季节是老年人中风的高峰期，并且年纪越大风险越大。不过，注意老人中风的前兆，就有可能及时挽救悲剧的发生。那么老人中风前兆有哪些呢?老人如何预防中风呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

中风患者可以适当多吃什么

牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。

大豆：含有一种物质，可以降低血液中胆固醇的含量。所以高胆固醇血脂的病人，多食大豆和豆制品很有好处。

生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。有关专家作动物试验证明，姜可抑制肠道对胆固醇的吸收，使血液中胆固醇含量降低。

大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是预防高血脂症和动脉粥样硬化的良药。

茄子：含有较好的维生素p，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑中风有一定的作用。

木耳：含有一种多糖物质，能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。

燕麦：含有b族维生素和卵磷脂等，具有降低血液中胆固醇和甘油三脂的作用，常食可防动脉粥样硬化。

红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。

山楂：含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。因此，心脑血管病人多食有益。

茶叶：含有咖啡碱和茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶，可防止体内胆固醇含量升高。

海鱼：海水鱼类其鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂的功效。临床研究表明，多食鱼者，其血浆脂质降低。因此有预防动脉硬化及脑中风的作用。

蜜橘：含有丰富的维生素c，多吃可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。

中老年人中风的前兆与预防

1、原因不明的跌跤

由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。

2、说话吐字不清

脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

3、头晕

老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

4、肢体麻木

老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

5、眼睛突然发黑

老年人中风先兆最常见的是，眼睛突然发黑，也就是单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

中风禁忌食物有哪些

中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。引发中风的因素主要有以下几种：

1、动脉的损害凡是引起脑动脉病变的因素，都可成为中风的病因。

2、血液流变学异常(血液黏度增高，血液浓缩)。

3、血液动力学异常(低血压，放射病)。

4、血液成分异常(各种栓子、红细胞异常、血小板异常、白细胞异常、凝血因子异常)。

5、一些继发因素(肿瘤：癌栓子，肿瘤坏死或侵袭动脉出血)。

中风患者不能吃什么?

若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。

忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑中风的诱因之一。

在什么情况下会中风呢

1、心脏病

心脏病是诱发这种疾病的一种很重要的原因，如果患者的心房颤动同时又合并了风湿性心瓣膜疾病，那就非常有可能诱发脑中风疾病，据调查结果显示，诱发这种疾病的几率高达18倍之多。所以，患有心脏病的朋友们应注意做好全面的护理工作，避免这种疾病的发生。

2、高血压、糖尿病

高血压也是诱发这种疾病的一个比较重要的因素，患有高血压的患者得脑中风的几率为正常人的2-4倍左右，所以，高血压患者应该加以注意，除此之外，糖尿病也能够诱发这种疾病，因为糖尿病会导致冠状动脉、周边动脉以及脑动脉粥状动脉硬化，还有微小血管的病变。

3、抽烟与饮酒

吸烟有害健康，这是众所周知的，甚至烟盒上也有这条标语，根据调查结果显示，患上这种疾病的几率与吸烟朋友吸烟的量成正比。而饮酒主要是因为过多饮酒会导致高血压、血液凝集性增高，减少大脑血流量，从而诱发这种疾病的出现。

中风后有什么危害

危害一：致残率高。大量资料表明，经抢救存活的中风患者中，50%~80%留下不同程度的致残性后遗症，如半身不遂、讲话不清、智力减退、关节僵硬、挛缩等，甚至出现痴呆。其中约有3/4患者丧失劳动能力，有16%长期卧床或住院，2/3需人帮助料理生活，只有10%-20%的患者可达到基本痊愈。

危害二：死亡率高。死亡率指某地某年每10万人口的死亡数，中风的死亡率一般在100/10万上下。据世界卫生组织对57个国家统计，有40个国家中风列为前三位死亡原因。我国中风死亡率为116/10万，占全部死因的第二位。

危害三：复发率高。据统计，经抢救存活的中风患者中，在5年内约有20%-47%的复发率，而以在1年内复发的最多。如果忽视了高血压的控制，心脏病的治疗，脑动脉硬化的治疗及防止其他诱发因素等，则中风复发的可能性更大。

危害四：发病率高。发病率是指十万人口中一年新发病的频率。中风的世界平均发病率约为200/10万/年，最高为日本，每年每10万人中就有290 人发生中风。我国各地年均发病率为219/10万。推算下来，我国每年有200多万人发生中风。随着我国人口老龄化程度不断增高，老年人比例逐渐增长，中风发病率会越来越高。

危害五：并发症。多因中风后遗症患者抵抗力低下，易发生各种并发症，如肺炎、尿路感染、褥疮等，随时都威胁患者的生命。

中风的危害有哪些呢，上面提到了一些中风的具体危害性表现了，其实脑中风是很严重的，而且一旦出现了中风的问题应该重视预防，认清楚脑中风对人体有哪些方面的具体的伤害，生活中的老年人应该多进行身体的锻炼，多活动筋骨，减少中风的发生。