​中风吃什么好,老年人吃这些能预防中风

在生活中，中风是经常会听到的疾病，对于老年人来说，患上中风是常有的事情，作为一种死亡率较高的疾病，中风的危害极大，如何预防中风，可以从饮食着手，在生活中，老年人可以食用这些食物，以此来预防中风的发生。中风吃什么好？老年人吃这些能预防中风，一起来看看都有什么吧。

中风患者日常生活注意点

现在对于人们越来越关注中风这种疾病，因为有不少人都患有这种疾病，可是对于这样的疾病需要注意一些什么方面的内容呢?众所周知，在全世界平均一年的中风患者有500万人死亡，而且因为中风导致残疾的病人则具有了1500万，而且在5年之类，一般就有20%的患者复发中风的疾病，而且还可能发生心脏病，我国的这种疾病的发病情况并不乐观，因为有着高于西欧或者美国4倍的发病率。

而且在目前来说，对于这样的患者有些事项需要注意，那就是在治病的时候对于这种疾病要快点发现，也就是要注重这个疾病的时效性，因为早点治疗，有可能治疗的康复，如果病人的病情可以在48个小时之类比较平稳，而且病情方面要是没有出现恶化的现象，然后病人就可以进行康复方面的治疗了，而且其有着最好的康复时间，一般就是在这种疾病发生的3个月之中。如果是6个月的时间过去，还没有得到很好的治疗，则减慢了恢复这种疾病的速度。

然后就是在治疗的过程中不要乱找医生，不要认为这个医学说治疗的好，就真的治疗的好，还是要找专业的，比较权威的医院来治疗，这样就要少走很多弯路。当然治病是要慢慢来治疗，如果太着急，就很有可能用错药，从而让自己的身体情况变得更加糟糕。本来这种疾病是专属于老年人的疾病，但是最近有些数据统计，有不少的中年人也发生了这种疾病，而且一般都是在45岁左右，这种患者都超过了10%.

再就是对于此种疾病还需要注意但就是有些患者的脾气比较暴躁，因为中风的人曾经就可能患有高血压的疾病，而有超过80%的患者是属于暴躁型的性格，也是A型的性格，其比较喜欢发脾气，并且在发脾气的时候，收缩压就可以进行升高，达到了190㎜汞柱这个数值，但是如果不是这种型号的性格的病人，其发脾气一般仅仅只达到了160㎜汞柱这个数值。就是因为这样，对于中风疾病的患者来说，重要就是面对任何事情，都要豁然开朗，要比较大度，一定要让自己不再具有脾气。

最后对于中风患者，还需要注意的就是千万不要太爱吸烟，不要喜欢饮酒，并且麻将也不能够长时间来打，而且也不要喝咖啡。有数据显示，如果有人一天抽1支烟以上，14支烟以下，于是就增加了死亡的风险，可以说比普通人多67%，如果说每天抽烟都达到了25支，甚至比25支还多，于是死亡危险比普通人多3倍之上。并且有些人倘若每天都喝白酒，对身体也有害处，就算是饮酒多了57克的样子，于是比较容易患高血压，这样就比普通人多了10.5%。总之，关于中风，主要就是要做到以上这些方面的主要内容。只要是� �时的时候多多注意自己的脾气问题，保持良好的心态，那么就不需要害怕这种疾病了。

​中风吃什么好

1、香蕉

在生活中，中风的发生往往让人防不胜防，及时的进行预防对于身体保健才是有帮助的，在平时，食用香蕉对于预防中风有非常好的帮助。

香蕉很常见，食用香蕉能够吸收其中的钾元素，这种物质对于神经有较好的传递作用，能够有效的吸收细胞中的营养，对于排出细胞中的毒素也有一定的作用，从而能够避免血脂升高，对于预防中风非常有效果。

2、橘子

说到水果，橘子也是一种可以预防中风的水果，在日常生活中，适当的食用橘子，对于预防中风有非常好的帮助。

橘子属于黄烷酮含量较高的食物，在橘子中黄烷酮的含量远远的多于其它水果，丰富的黄烷酮能够避免脑部出现缺血性中风的情况，能够降低脑中风的发生概率。

3、芹菜

食用蔬菜对于预防中风也有非常好的帮助，芹菜就是其中的一种，在吃芹菜的时候，能够吸收其中的叶酸，叶酸可以把半胱氨酸转化为无害的分子，对于预防中风有非常好的帮助。

4、菠菜

菠菜是生活中常见的补血蔬菜，食用菠菜对于补血有非常好的帮助，中风的发生，往往会造成血脂浓度升高，适当的降低血脂对于避免中风的发生很有效。

在平时，食用菠菜能够达到补血的作用，对于促进血液的流动有非常好的帮助，血红细胞合成得到了很好的提高，能够提高血液中的携氧量，对于加快血液循环，有一定的好处。

中风的临床症状

一、全脑受损症状

头痛，恶心，呕吐，严重者有不同程度的神志不清，如迷糊或昏迷不醒。

二、局部脑损害症状

1、偏瘫，即一侧肢体没有力气，有时表现为没有先兆的跌倒。

2、偏身感觉障碍，即一侧面部或肢体突然麻木，感觉不舒服。

3、偏盲，即双眼的同一侧看不见东西。

4、失语，即说不出话，或听不懂别人或自己说的话，不理解也写不出以前会读，会写的字。

5、眩晕伴恶心，呕吐，眩晕即看东西天旋地转或觉自身旋转。

6、复式，即看东西成双影。

7、发音，吞咽困难，说话舌头发笨，饮水呛咳。

8、共济失调� �即走路不稳，左右摇晃不定，动作不协调。

这些症状有时单独出现一个，有时同时出现多个。时间就是生命，一旦突然出现上述症状，必须立即拨打急救电话，紧急送到有条件的医院救治。千万不要先找家人商量，或者以为过一会就会没有事了而不理会，而延误治疗。

有效预防中风的方法

1、控制高血压

控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降血压药物，最好每日监测，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量运动，如散步、打太极拳等。

2、防治动脉硬化

防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等，适量运动增加热量消耗，服用降血脂药物。

3、控制糖尿病

遵医嘱服用降糖药，定期测血糖，积极预防和治疗糖尿病并发症。合理饮食是治疗糖尿病的基本方法，可在医生的指导下，根据标准体重、工作性质与日常生活习惯，计算每日所需的总热量，然后换算成食谱。每餐要定时定量，限制吃糖，禁酒，多吃豆类食品和纤维素含量多的食品如糙米、粗面、海带、海藻等。适量运动，运动疗法与饮食、药物治疗密切配合。

4、注意中风先兆

一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

5、控制短暂性脑缺血发作

当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，让其安静休息，并积极治疗，防止其发展成脑血栓形成。

6、注意气象因素的影响

季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风。因此，在穿衣、饮食、运动等方面都要顺应四时气候变化，保持良好的心情和心态。

中风患者的检查项目

1、脑CT扫描：脑CT对出血性中风诊断率为1OO%，对缺血性中风的诊断率在85%以上。但需要注意的是缺血性中风� ��发病24小时以后才能显示清楚。

2、血糖、尿糖测定：中风病人的治疗和预后，与其有无糖尿病关系很大。所以，即使以前没有糖尿病病史，也应监测血糖和尿糖。血糖尿糖的高低是医生确定治疗方案的重要依据。这是因为中风以后可以出现一过性的血糖升高，况且有的病人对自己过去有无糖尿病并不清楚。

3、血液流变学检查：血液流变学特征的改变与中风的发生、预后都有密切关系。大部分脑梗塞患者的全血粘度、血浆粘度、血球压积、纤维蛋白原和血小板聚集率都有不同程度的升高。因此中风病人定期检查血液流变学指标是必要的。

4、白细胞总数及分类：白细胞总数与中风的预后有密切关系。白细胞计数还有助于中风的诊断。一般来讲，出血性中风急性期白细胞常增高，而缺血性中风的白细胞及分类大多在正常范围内。

5、脑超声波：脑超声波(A超)的最大价值是观察中线有无移位。如在发病第一天就有中线移位，常提示有颅内血肿，说明是出血性中风;两天后出现的中线波移位则提示是由于脑梗塞伴发脑水肿造成，这种移位如长期不恢复，说明有脑软化灶成脑水肿存在，多预后不良。脑超声波检查简单、安全、比较实用。

6、其他辅助检查：除上述检查外，皮层诱发电位、脑血流量测定、多普勒超声 、脑地形图、各种微量元素的 水平、激素的水平(如T3、T4)等，对中风也有不同 程度的参考价值。而患中风病的老年人还应检查心脏、肾脏的功能等。