(1)学会平和地对待一切
家里、单位里,我们每个人都会遇到不顺心、不愉快的事,遇到时多想一想人世间的一切各有其理、各有其规律,强求不行,强扭也不行;生活原本是很平常的,皇帝也有各种烦恼,富人也会遇到各类不幸,心情就容易平静下来。所以只要平易淡泊,忧患就不会入你心中。这种心态遇到不顺心事时要有,没有遇到不顺心事时也要有,因为没有过分的欲望,人也就可以少些忧患不满。
怀孕期间孕妇由于体内内分泌的变化,会有不适,有时甚至会有肝火旺、想发火的冲动现在有不少独生子女进入了生育期,他们由于从小受父母呵护长大,不少人娇生惯养,不会料理生活,也不会体谅别人,自控力又差,面对婚姻和繁杂的家居生活、面对怀孕、生孩子的艰辛,往往思想准备不足,委屈感特多,遇事情绪特别容易变坏。这类孕妇,一定要学会调理好自己的情绪,理解生活本来就是充满艰辛和繁杂的,一切只有靠自己去担当才会有乐趣、才会变得容易,千万别让一时任性而情绪失控,影响了胎儿的身心健康。
另外,现代人的生活,常常很大程度上会受电视广告的影响,广告天天在诱导人去追求豪华的东西、奢侈的生活,不少人由此会有非分的欲望,以为我们的生活应该就是奢华的,不那样就是生活的不公或他人的不是,于是无端地生出不满和不平等的不良情绪来,无形中伤害了自己,也伤害了胎儿。所以,现在的准父亲和孕妇更要树立起平易对待生活的人生态度,以免被不适当欲望所误,忽视了给胎儿提供必要的情绪环境的使命。
(2)学会多理解他人
无论在家里还是在单位里,孕妇也常会遇到与他人意见不相合的时候。此时最好不要固执己见,总要他人迁就自己,非要争个水落石出不可。我们都身处于社会之中,每个人都有自己的意志,如果谁都不相让,那么,每个人的心情就会变得异常糟糕。如果是胎儿的父母,就会给胎儿带来不安、不舒服的环境。所以,准父母要多从对胎儿的利害、多从他人的立场想问题,尽量多理解他人,即使不能理解,也要学会淡然处之,让它自行存在,相信这不会影响或削弱你什么。遇事时只要这样想,一切就会迎刃而解,即使是棘手的问题也会变得容易解决、参沟通。
俗话说得好,退一步海阔天空。学会了理解他人的人,生活往往就容易、顺利得多。孕妇从保栌胎儿方面考虑,更应该心胸开阔,不与人计较,尽可能避免争议和动肝火。
因为生活和工作的辛苦,往往也会有不少摩擦,相互间一定要学会体谅。有些娇惯的孕妇会因为怀孕而需要丈夫的无条件迁就,不这样就觉得委屈,其实,这样的情绪对胎儿也是不适宜的。怀孕有不适,固然需要丈夫更多的关切、体谅和生活上的帮助,但孕妇自己也要 对支持,多理解丈夫的不易和辛苦,并从为胎儿的角度出发,努力调整好情绪,善于理解他人、心胸宽阔会使孕妇自身更有舒适感,使气血更为畅通,从而有利于身心健康。
五、经常从事一些力所能及的体育运动,既能锻炼筋骨,增强体质,又能使人心情舒畅,精神愉快。3.和陌生人交流能改善情绪对。
一、孕时放松心情措施措施1:放松心情、减轻紧张去度假,自然是放下手头紧张的工作,全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静,会增加受孕几率。中医认为,不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”,心情不好的女性是很难怀孕的。所以,夫妇两人外出度假助孕,双方均要放松心情,可别低估压力对我
当一个人心情不好的时候,脑袋就会想很多问题,在刺激的运动中便会忘记好的烦恼和心事,从而人通过运动可以使人的心情放松而变得愉快。运动并非都能放松心情,运动应该适量,适时,并采用适当的方法。上述内容介绍的一些运动方法,希望能对您有帮助,愿您每天都有一个好心情。当您感到紧张时,当您觉得压抑时,当您处于神经紧绷时,来做一些运动将是放松心情的最好方式。
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