久蹲后站起来头昏眼花是病吗？

BY：Tama 2024-06-30 21:18:52 1151 ℃

头昏眼花是很多人都尝试过的症状，那么久蹲站起来头昏眼花这是病吗？我相信很多人都遇到过这样的情况：蹲久了，突然站起来，会出现头昏、眼花，或者眼前一片漆黑。很多网友担心这是一种病，那么，这是不是病状呢?下面就由专家来给我们解答：

人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就出现短暂的贫血，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，就会出现头昏、心跳加速。由于头部贫血，眼睛视网膜的血液供应不足，视细胞受到刺激，出现眼花，或者眼前一片漆黑。等头部血液恢复正常后，这种现象又很快消失。

结论：久蹲站起来头昏眼花这是一种正常现象，不是贫血，也不是病状。

温馨提醒：

1、人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度;

2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适;甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。

3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。

头昏眼花的意思

头昏眼花的意思主要表现贫血如果不注意营养保健，很容易患贫血。当倒立之后恢复正常体位时，又常出现头晕眼花的反应。经过短暂的时间，由于流经颈动脉窦的血量减少，血压下降，对压力感受器的刺激减弱，头部血管重新经过调整又恢复到适宜的紧张状态，下肢和胸腹腔等部位的血管又重新紧张起来，因而使头部得到充足的血液供应，这时头晕眼花的现象即可消失。

按摩头皮可缓解老眼昏花

老花眼是很多老年人必经的生理衰老变化，但通过早期坚持正确的锻炼和按摩，帮助和缓解眼部肌肉疲劳、改善视力，老花眼是完全可以避免的。头部是人体非常重要的部分，分布着很多的穴位和神经，经常揉搓头皮，可以很好的缓解老花眼。为了更好地刺激眼部，应头顶及下方部位为重点进行按摩。揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。