减肥养生豆浆的效果

BY：Linda 2024-07-26 18:22:42 2251 ℃

豆浆是很多人每天都会喝得到的一种饮品，因为它属于豆制品富含非常丰富的蛋白质，以及人体所需要的营养物质，对健康比较有利，而事实上如果你能够科学地利用豆浆的话，那么它也可以成为减肥的最大帮手，同时对我们的养生保健也比较有利，而下面就为大家具体来推荐一下减肥养生的豆浆。

1.橘柚豆浆

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。

2.纤体豆浆

豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。

3.生菜豆浆

生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥佳品啊！

上面所介绍的这些减肥养生豆浆，可以起到减肥的功效，同时有利于我们的身体养生保健，所以说这种减肥方法对于每一个减肥的朋友来讲，都可以利用它去尝试，因为我们减肥本身就是为了身体健康，当然要选择最健康的方法。

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四、哪些水果减肥时可以多吃多吃苹果，水果之中数苹果减肥效果最好，它富含丰富的果胶,可以帮助肠道清理毒素,并可有效降低热量吸收。

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