按摩减肥，让你全身轻松瘦下来按摩减肥
BY：Maleah 2024-07-16 20:25:34 406 ℃
近年来，按摩减肥似乎成为了一种时尚，很多人总是选择按摩减肥来保持自己的身材，但是你知道怎么进行按摩减肥吗?下面大厨艺小编就为大家介绍全身按摩减肥的方法，让你减掉全身的赘肉，恢复自己的窈窕身材。
肩膀
从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗。以右手先洗为宜。要想达到更优的效果，洗完澡后，做一做屈膝下蹲及腿部的运动也很有必要。洗澡后的保养令你皮肤光洁亮丽：洗浴完毕后，在温热的肌肤上涂上些许润肤露，滋润肌肤，并轻轻摩擦，达到深层润肤功效。由上至下，做全身的肌肤按摩。
手臂
用手掌由手向肩的方向做螺旋状的按摩，内侧同样。
腹部
从右下方开始顺时针按摩，螺旋状摩擦。以肚脐为中心，在由肚脐四周按顺时针方向做螺旋状清洗。也可双手按住腹部顺时针做10分钟的小腹按摩，按摩清洗时用上一个装上盐粒的粗盐袋效果更佳。
胸部
从胸部中央的下方到其上方，以螺旋状的动作来按摩。以双手的手掌按住胸部下方，从中央往左右移动地滑擦，使胸部有提高的感觉。胸部循环按摩运动。从胸部中央到胸下到肩膀，由下往上，使胸部有整体提高的感觉。
脚
先由脚尖向脚掌做均匀的按摩，然后轻拍脚心各50次。两手掌包住脚踝，向膝盖方向摩擦。
腿
双手夹住小腿，往膝盖内侧方向按摩。用双手手掌，从膝盖向大腿方向按摩。身体前倾，两手分开，从大腿往臀部方向做螺旋状按摩。
全身按摩减肥方法就是这些了，如果你对自己的身材不是很满意的话，那么按摩减肥可以很好的帮助你达到你想要的身材，希望你可以加油。
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