4、寻求帮助。当你努力使自己怀孕时,有时你会觉得人生的整个目标就是为了要孩子。不要给自己这么大的压力,有很多人像你一样努力着--跟他们交流你的心得应该是件很惬意的事情。比方说,到网上准备怀孕的论坛上和大家聊聊天,或者请医生推荐一位生殖心理顾问。
5、不要害怕花时间。如果受孕的准备过程给你、你的丈夫或是你们之间的关系带来了不好的影响,不要害怕停下来,让身体和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一边,不要再做时间表的奴隶了。放松下来,享受彼此的亲密与陪伴。让夫妻间的亲密成为一种乐趣,不要再去理会那些生理周期了。
6、为好心的亲友们准备好问题的答案。可以想像得到:一对正在努力受孕的夫妇总是要面对亲友的一些问题或者一些善意的建议。当有人问你到底准备什么时候要孩子的时候,不要总是被你面对的问题所困扰,直接笑笑说:“我一知道自己怀孕了就第一个告诉你,好吗?”
7、放纵自己。在努力受孕的过程中总是充满着希望、失望、和令人疯狂的等待。所以这个时候最应该善待自己和丈夫。“每个月的老朋友”又不受欢迎地来了?尽量使自己感觉更好些吧--修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一顿烛光晚餐、看两场时下最火爆的音乐会……关键是要让自己感到满足和快乐,因为那是你应该得到的!
备孕期该如何减压呢?以上为大家介绍了备孕期的减压妙方,除了要放松心情之外,我们还要注意合理的饮食,多吃一些助孕的食材。
对于备孕期的朋友来说,我们都希望早日怀孕,但是越是着急很可能越是怀不上。研究发现,备孕期的心情是非常重要的,如果过度的紧张,担心,有压力,那么则会降低你的受孕几率,所以备孕期的朋友一定要学会减压。下面就为大家介绍一些备孕减压的技巧。
根据加州大学圣·迭戈分校的最新研究结果,专家们建议那些正在接受不孕不育治疗的女性应该少一些担忧。研究发现,那些很少考虑辅助药物和辅助生殖技术的作用的女性往往比那些非常在意这些问题的女性更容易受孕。
《生育与不育》杂志发表了一项最新的研究报告,这项研究针对151名接受体外受精和输卵管手术的女性,研究结果表明:那些总是在担心治疗过程的女性,卵子受精的几率要比那些很少担心这个问题的女性低19%;那些总是在担心会丢掉工作的女性,她们的卵子受精的几率要比其他人的低30%。
在我国,约有10%的育龄夫妇存在着生殖障碍,并有逐渐增加的趋势。我国将不 孕症定义为:婚后两年,有正常性生活,未采取任何避孕措施仍不能受孕的人。如果,你也身处其中,正在经历等待的煎熬,为期待做爸爸妈妈的你奉上如下小贴士,希望能够帮助你摆脱困境:
1、了解事实。掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理,熟悉自己的月经周期。这些可以帮助你在合适的时间安排性生活,为受孕成功增加机会。
2、耐心,再耐心。如果你没有马上怀孕,记住,你不孤独!即便是身体健康的夫妇想要孩子,也是需要时间的。尽量不要被这个问题所困扰,这只会使时间过得更慢。不过,如果你35岁以下,并且非常认真地尝试受孕已经超过了12个月,或者你目前35岁以上,已经努力了6个月,还不见动静,那么就该到医院去就诊,进行相关的生殖能力的检测。
3、采取一些新鲜的小技巧来延续高潮。“性”致盎然有助于增加受孕的几率。如果仅仅是按部就班地把受孕当成需要完成的任务,那么你还能期待自己有多少激情呢?别忘亲密当成任务来完成,运用你的想像,让气氛更加热烈一些!
一、上班族缓解压力做10件事在住所门口放置一个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前,花上3-5分钟闭上眼睛做深
一、压力太大的危害大脑受压易老痴有研究显示,如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件,日后患上认知障碍症的风险会比较高。这是因为压力会引起大脑结构和功能的损伤,对大脑中涉及记忆和学习的中心部位造成影响,这种压力激素在多年以后还会保持在较高的水平。另外慢性应激激素皮质醇的分泌会损害大脑海
脱发压力可能会影响到毛囊,导致脱发,并持续数月。免疫力下降压力可加剧病毒感染,导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同事之间的友谊对雇主来说也是件好事。
Hash:f6599ad4e36dcf6b98678e667961a5df23a67f67
【声明】本文由用户Irina发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。