最有用的痛——顺产之痛

和好多快生产的准妈妈聊天了解到，她们都不约而同的说起害怕生产的痛。要想尽量减少生产的痛，要了解为什么痛。什么是生产痛？圣经上说是上帝为了惩罚女人禁不住诱惑首先吃了禁果，所以让女人要承受生产之痛，这显然是不对的！人身体的痛都是在提醒你有什么部位不舒服了，尤其是生产之痛是最有用的痛。真正分娩之前都会有宫缩现在，这就引起了痛，宫缩并不能把宝宝推出体外，它只是使子宫颈变薄，上部的宫颈向上提，而下面的宫颈变松弛，这种撕拉的痛就是生产之痛。清醒的面对阵痛是顺产的关键之关键知道了痛的原因，那么为什么说生产之痛是最有用的，而且是可以控制的呢？大家都知道阵痛是有间歇的，即使到了最痛的时候，两阵宫缩之间也是有1分钟左右的间隔时间的，所以它是可以控制和欲知的。阵痛是你的产道和宝宝都在进行自我调节，这样才能顺利的娩出，同时你也可以通过改变姿势配合宝宝找到最佳的姿势，一味的躺在床上可不是最好的姿势。如果出现了不能控制，非常剧烈持续的疼痛，那你就要和医生沟通了，一定是哪里出了问题，那不再是正常的阵痛了。所以说清醒的面对阵痛是顺产的关键之关键。有很多方法来减轻这种疼痛解决了上面的问题，那女人就必须经历这样的“折磨”吗？当然不是，我们有很多方法来减轻这种疼痛。电影里故意把生产都描写得那么恐怖，女人们都有声嘶力竭的大喊，汗流满面，气血贲张，满脸憋得紫青，让我们这些没有经历过的准妈妈们吓得战战兢兢。这样描写固然突出了做母亲的是英雄，但是英雄母亲并不都是这么饱受折磨的啊！减轻疼痛的最有效的方法就是放松，放松你的心情，放松你全身的肌肉。首先，人的身体在经历了漫长的进化之后，自身是有能力处理这种痛的。分娩的时候你的身体会分泌两种激素来帮助你减轻疼痛和帮助娩出——分娩激素和脑内啡。分娩激素好理解了，它在你的分娩全程都起到指导的作用，而紧张却使激素减少，拖延了产程，这样你会疼得更久，甚至导致产程停止。脑内啡这种激素，是人体大脑自行分泌的一种麻醉剂，它可以有效的减轻疼痛，而心情放松和快乐可以促进这种激素的分泌，反之则减少。而且脑内啡在宝宝出生时达到最高值，可以持续到两周以后才会消退，对保持母亲心情愉快和母乳的分泌都有很大的作用。以上是心情放松可以减轻疼痛在生理上的解释，另外心情放松才可能做到身体肌肉的放松，心情紧张的外部表现就是眉头紧锁，全身紧绷。肌肉的放松特别是子宫颈周围的肌� �的放松可以明显的减轻疼痛感，阵痛是由于肌肉的拉扯产生的，而紧绷的肌肉就更加疼痛，疼痛使肌肉更加紧绷，就再一次加重了疼痛，这样的恶性循环使产妇不堪忍受。分娩呼吸法？新问题出现了，如何放松呢？以前我听说有一种什么分娩呼吸法，但是如果让产妇在紧张的时候还要集中精力去想如何呼吸，会使紧张再次升级。所以最有效的呼吸法就是自然的呼吸，在阵痛的间歇保持自然的呼吸，在阵痛开始时用鼻子深深的吸一口气，阵痛加剧时，缓缓的用嘴呼出去。尽量使自己的呼吸放慢，呼吸急促也是紧张的明显表现，如果实在不能放慢呼吸，就停一下呼吸，然后深呼吸。还可以通过按摩来放松，身边老公和亲人的安慰和支持也是有效的，如果身边陪产人员比你还紧张，制造紧张空气，那还是趁早请她们出去吧。还可以通过变换姿势来减轻疼痛，研究表明象一个病人一样躺在床上是最消极的生产方式，在阵痛间歇走一走，坐下，或者蹲一下，都可以使宫颈放松，而且有效的利用了地球引力。人这一辈子可以利用地球引力的机会不多，可不要错过哦!无痛分娩法？最近盛行的无痛分娩法，似乎使产妇既能顺产，又能避免疼痛，真是良药啊！但是，我个人认为不是很好。就象上面说的，疼痛是信号，是沟通母亲和宝宝的信号，你感觉不到疼痛，在互相配合上一定要差一些。用药的时机和药量要把握得恰到好处，太早和太少使得真正剧烈疼痛的第二产程开始的时候药效已经过去了，太晚和太多又会影响产妇自身用力，宫缩是不能把孩子推出体外的，产妇不能用力使得产程缓慢甚至停止。（实习编辑：朱清银）