男人睡眠不足易导致啤酒肚
BY：Tani 2024-08-16 08:31:34 1139 ℃
男人睡眠不足易导致啤酒肚，专家表示：啤酒肚的形成原因很多，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，然而睡眠也是一大元凶。
男人睡眠不足易导致啤酒肚。“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性。
啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。
人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的，其中表现得比较突出的是慢波睡眠（深睡眠）的质量变差，而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要，它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。
办公一族的中年男性要想改善睡眠质量，远离啤酒肚，还是要从“动”字入手。只要保持动静结合、规律有序的生活，睡眠就会自然而然的来临。
对于经常从事脑力劳动的中年男性来说，每天保持上午、下午两个时段分别半个小时的步行锻炼，中午抽出15分钟静息放松大脑，对于保持机体的动静平衡状态有很大的帮助，也能很好地促进睡眠。
以上就是给大家介绍的男人睡眠不足易导致啤酒肚这个问题，通过上文专家的详细分析，希望可以给大家带去更多的帮助。
啤酒肚的元凶是睡眠不足酒
德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，
男人睡眠不足易导致啤酒肚
男人睡眠不足易导致啤酒肚，专家表示：啤酒肚的形成原因很多，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，然而睡眠也是一大元凶。男人睡眠不足易导致啤酒肚。“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（向心性肥胖
啤酒肚怎么减睡眠不好导致啤酒肚
现在不少年轻人因为种种原因而有啤酒肚，啤酒肚影响形象，而且对身体健康也有一定的影响，那么啤酒肚怎么减？想甩掉啤酒肚，先治好失眠吧！一、啤酒肚的形成原因1、啤酒肚跟睡眠有关将军肚不仅仅可以是吃出来的，还可以是睡出来的，睡眠质量不高的人一般都会
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