不同类型男人夏季喝粥有讲究
BY：Azura 2024-08-16 06:38:43 1115 ℃
提起煲粥，那是广东女人的长项，尤其是到了夏季，天气燥热，压力山大的男人很容易上火。所以，夏天男人不妨多喝粥，而且还要选择适合自己的粥。
这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻、养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食莲藕绿豆粥能够减少大量酒精对肝脏的损害。
这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾、暖胃、消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾、强壮肌肉的作用。
夏季如何补肾 夏季男人补肾食谱
炎炎夏日，由于气温过高，很多人都会产生食欲低下的情况，这个时候连饮食都不想，更遑论食用一些大补食物来补肾了。所以，补肾要根据季节因时而变，反季节补肾只能有反效果哦。
夏季男性养生注意事项_男人夏季养生食谱推荐
男人夏季少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食。
男人夏季壮阳吃什么？男人壮阳汤推荐
男性在平时需要通过壮阳的方法调理身体，这样可以达到足够的功效。男性壮阳在平时的饮食方面可以调理，那么男人夏季壮阳吃什么好呢？
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