安神,怎么安神,安神吃什么好,安神吃什么食物好,安神的饮食
红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。
桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。如果家里没有苹果,可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝,同样能促进睡眠。除此外,在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
核桃是一种滋养强壮品,对人体的神经衰弱、健忘、失眠、多梦有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克,有助睡眠。
荔枝味甘甜微酸,性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品,以鲜食为佳。
看电视的时候,尤其是古装,都会说到一种叫安神汤的东西,怎么做呢?
取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
材料:菩提叶1大匙,洋甘菊1/2大匙,薰衣草少许,迷迭香少许,蜂蜜适量,热开水300cc,冰块适量
做法
1.将菩提叶、洋甘菊、薰衣草、迷迭香放入沖茶器中,沖入300cc的热开水,静置约3分钟后倒出放凉。
2.将蜂蜜加入已放凉的茶汤中调味一下,再将茶汤隔着冰块冰镇一下即可。
材料:荔枝,柠檬,麦芽糖
做法
1.去壳的荔枝,去核的荔枝,荔枝倒入锅中,加适量白砂糖或冰糖
2.大火将荔枝煮软后放麦芽糖,.随着水份的蒸发,慢慢变成琥珀色,挤入柠檬汁,将剩下的柠檬皮也扔下去
3.取出柠檬皮,趁热装瓶,冷却后冰箱冷藏
4.取上两小勺冲上热水或冰水都可以觉得是夏季和冬季的最佳饮料
蜂蜜的甜加上红茶的香,口味诱人、营养丰富。
材料
配方:蜂蜜1又1/3盎司,热红茶200毫升,柠檬汁1/2盎司,白兰地1/2盎司,冰块1杯
工具:果汁杯,盎司杯,摇酒器,调酒棒
做法
1、先将红茶倒入摇酒器中,加入蜂蜜调匀;
2、再加入柠檬汁、白兰地、冰块,摇匀,倒入果汁杯中,杯边饰上柠檬等点缀。
材料:鸡脯肉200克,龙眼肉15克,生姜、大葱各5克,鸡蛋1个,小白菜20克,食盐、料酒、味精、胡椒粉、淀粉、白糖适量。
做法
1、把龙眼肉清洗净,生姜、葱切末,鸡脯肉切薄片,鸡蛋取蛋清,小白菜清洗干净。
2、鸡片中放入蛋清、食盐、料酒、味精、胡椒粉、淀粉拌匀上浆。
3、用鸡浆、精盐、白糖、胡椒粉、味精兑成汁。
4、待锅内之猪油烧至五成热时,下鸡片滑散,捞出沥油。
5、锅中留底油,六成热时倒入葱、姜煸炒,倒入龙眼肉、鸡片和小白菜,再倒入料汁翻炒,起锅装盘,淋上香油即可。
用料:鸡翅600,毛豆1碗,香菇3朵。
制法
1、将鸡翅洗净,香菇浸软切成丝。
2、锅肉后,加入姜、蒜粒、鸡翅一起翻炒、加入绍酒。接着倒入少量水开小火,再放入毛豆、生油、砂糖,倒入香菇和泡香菇的水,煮到收汁就可以了。
一、安神的食物红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和
阅读:1399 收藏:254 分享:94
一、可以安神的食物有哪些红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服
阅读:1924 收藏:85 分享:41
一、6大安神茶1、怡心安神茶心神不安,心悸胆怯,乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1~2剂,不拘时,代茶饮。《重度堂随笔》评价此茶:“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智,妙药也。”故清宫皇
阅读:671 收藏:297 分享:0
一、安神补脑液的功效有哪些安神补脑液的临床应用主要用于辅助治疗失眠、神经衰弱症、神经官能症、头痛、脑血管病恢复期、更年期综合征等病症。1、用于失眠、健忘、记忆力减退2、用于疲劳过度引起的头痛、眩晕;3、用于由神经衰引起的食欲减退,厌食、食而无味;4、用于胃寒疼痛,面色苍白无华;5、用于气血两亏,精力
阅读:301 收藏:275 分享:91
一、安神的食物推荐红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用
阅读:216 收藏:54 分享:30
每日2次,每次50毫升适宜人群:适用于失眠、心神不安等症禁忌人群:无明显禁忌,少儿不宜饮用安神药酒所需材料柏子仁15克、远志10克、夜交藤25克、合欢皮15克、龙眼肉20克、丹参15克、炙甘草10克、黄酒750毫升安神药酒的制作方法将上述诸药共研细末,放入黄酒中,密封漫泡3周后可饮用。安神药酒的功效与作用柏子仁味甘,性平;归心、肾、大肠经;有养心安神、润肠通便的功效。夜交藤味甘、微苦,性平;入心、脾、肾、肝经;有养心、安神、通络、祛风功效。将以上多种药材与药酒合用,共奏活血调经、养心安神之功。
阅读:928 收藏:280 分享:216
一、养血安神吃什么好一、甜蜜水果类代表:葡萄、红枣、桂圆含金量:富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载:“红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。”推荐:可当一般水果吃,
阅读:1632 收藏:111 分享:41