![](/uploads/images/nologo/344210.jpg)
专家认为,孩子每日少食多餐才能满足其要求。孩子的
晚餐安排应该遵循的原则是
热量少而不是数量少,少食高脂类或不易消化的食物。对于身体较瘦弱的孩子,家长更应重视其晚餐的质量,从而提高孩子的
体质。如果孩子晚上还喊饿,可以适当在睡觉之前1小时增加1次加餐。加餐的食物必须要有营养,比如,
牛奶、
面包、少许
坚果(
花生、
核桃等)、
水果等,避免给孩子吃一些太肥腻的食物或者含
盐含糖比较多的
零食。
营养儿童晚餐食谱大全_小孩晚餐食谱大全
一、一周晚餐食谱推荐,宝宝一周晚餐食谱推荐,数款营养晚餐的做法星期一宝宝晚餐食谱:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50
健康晚餐食谱,好做又好吃的晚餐,五款低脂晚餐食谱健康的变瘦,健康晚餐三个原则
一、好做又好吃的3款晚餐食谱一、朝鲜冷面材料:荞麦面,熟牛肉,韩式辣白菜,苹果片,煮熟的鸡蛋,韩式甜辣酱,盐,糖,鸡粉,白醋,酱油。做法:1、用少许白醋,酱油,糖,盐,鸡粉,加上适量清水调出适合自己口味的冷面汤,放入冰箱冰镇待用。2、将所有配料切片,韩式辣白菜切小段,鸡蛋煮熟
孕妇晚餐食谱_晚餐食谱大全
孕妇吃晚餐的注意事项准妈妈的饮食至关重要,睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。专家建议,晚餐尽量以清淡口味为主,晚上7点前吃完晚餐比
Hash:076a335191c87f51061d42572a08b848a6c3be7e
标签:
晚餐
【声明】本文由用户Celeste发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。