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喂奶不能吃什么
1、会抑制乳汁分泌的食物:
如
韭菜、
麦芽水、
人参等食物。
2、刺激性的东西:
产后
饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、
辣椒、酒、
咖啡及
香烟等。
(
酒:
一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对
婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响
子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
咖啡:
会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的
咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对
哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
太过刺激的调味料:
如
辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。)
3、油炸食物、脂肪高的食物:
这类食物不易消化,且
热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草:
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍
吸烟的话,
尼古丁会很快出现在乳汁当中被
宝宝吸收。研究显示,
尼古丁对宝宝的
呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能
戒烟,并避免吸入
二手烟。
5、药物:
对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
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