最热骑马舞，跳跳更健康
BY：Dagny 2024-07-05 07:50:44 391 ℃
一首《江南Style》风靡全球，一方面是因为音乐的新颖，反映了这个社会的一种现象；另一方面是他的舞姿，一种骑马舞式，成为大多数人模仿的对象。为什么呢？
这种骑马舞式，简单易学，男女老少 ，所有的人都可以学了跳，舞式简单，它有一个更重要的就是舞式有利于锻炼身体，而且节奏感很强。
老人们把它作为一种晨炼的运动操，大学生们把它作为课间操。因为此还备受争议，但是据相关部门报道，要是把骑马舞作为中学生课间操也未尝不可。
其实大家都可以学学这种舞式，简单易学，在家也可以跟着跳跳，锻炼锻炼身体。
首先，骑马舞式有利于身体的健康，它可以让人身体的每个部位都得到运动和很好的锻炼。但是对于老人而言可以适当的将动作的幅度放小一点，否则有可能会伤到腰或是太快的节奏，老人跟不上，可以适当的将节凑放得慢一点。
其次，对于好奇心理特别强，并且正处于需要更多运动和锻炼的青少年而言，骑马舞不失为一种培养爱上运动的一种好方法。而且青少年骨头各方面都比较灵活，快的节奏会让他们更有活力。
再次，对于一些比较胖的人来说，这种舞式也是一种减肥的好方法，一边跳着舞一边听着音乐一边减着肥，不仅身心特别的愉快而且脂肪也是在不知不觉中燃烧，也不会为减肥而痛苦了。
最后，对于经常上班没时间运动的白领们来说，可以在办公室每天早上跳跳骑马舞，是一种时尚，也是一种锻炼的方法，防止腹部脂肪堆积和臀部变大。中午饭后半小时也可以跳跳骑马舞哦，有助于消化。
虽说骑马舞创于韩国，但是去其糟粕，吸取其精华也是中华的文明传统，只要是有益的，我们是可以借鉴的哦。
最热骑马舞，跳跳更健康
因为此还备受争议，但是据相关部门报道，要是把骑马舞作为中学生课间操也未尝不可。首先，骑马舞式有利于身体的健康，它可以让人身体的每个部位都得到运动和很好的锻炼。中午饭后半小时也可以跳跳骑马舞哦，有助于消化。
江南style骑马舞不难学可健身塑身
如果说《最炫民族风》是中国的神曲，那《江南Style》就是全世界的神曲，它以光速般的传播速度迅速成为地球人都知道的曲目，连同独创的“骑马舞”引来各地争相模仿。骑马舞可健身塑身舞蹈作为一种健身的活动，其通俗性和广泛的社会参与性虽为人共知，但其良好的健身效果也是非常突出的，骑马舞是男女老少均可以学会的舞蹈，配上动感的音乐，特别容易。
马云养生志：开开心心健健康康的挣钱
马云见识之后终于承认，这的确是真功夫。说到这，必须要提及马云的另一个爱好——围棋。而在集团年会上，马云把自己爱玩的天性表现得更加淋漓尽致。马云主张不要因为赚钱而”亏待”了自己，健康才是最大的本钱。打高尔夫和遛狗也是马云重要的锻炼方式之一。那些还在为挣钱而心力交瘁的人，但愿能被唤醒：钱也可以开开心心地赚，健健康康地挣，这就是马云给予我们的最重要的养生建议。
Hash：42fe38162a93f5263afe867c8ebcd0407cd766e8
【声明】本文由用户Dagny发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。