泡脚这个事情你懂得多少呢四季保健
BY：Lecea 2024-08-16 19:21:38 1818 ℃
我们都知道泡脚对于一个老人来说还是比较的好的呢，但是泡脚这个事情还是有很多很多的事情要注意的呢，那么泡脚有哪些事情要注意呢，下面就来具体的看看吧。
泡脚处方一、生姜泡脚
症状：手脚怕冷，尤其是冬天的脚凉得像块冰。
药理作用：生姜有驱寒祛风的作用，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。
泡脚处方二、红花泡脚
症状：腰背酸痛。
配方：红花1克、盐适量。
药理作用：红花具有活血通经，祛淤止痛的作用，能有效缓解腰痛疼痛感。
配方：醋适量。
药理作用：醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息。醋还可以滋润皮肤。软化角质，增加皮肤弹性。
泡脚处方四、艾叶泡脚
症状：牙周炎、牙龈炎、中耳炎、门腔溃疡、咽喉肿痛等反复发作。
配方：艾叶适量。
药理作用：艾叶泡脚可以很好的去虚火，去寒火，对我们平常说的上火症状有较好的防治效果。
泡脚的好处自然不用多讲，但是泡脚还是有一些要求的。
时间：光脚最佳时间为30分钟左右。
温度：有些人喜欢用开水泡脚，这样能很好的加快血液循环，脚立马感到发热。其实最好的水温应该是38度左右。
水高：泡脚的水高至少要没过脚踝，如有条件，最好是没过小腿，膝盖下方是足三里，经常按摩还能延年益寿。
泡脚是老人常用的养生方，老人可以根据自己的需求晚上泡个热水脚再入睡，会发现比平时睡得更香。但是一定要注意不能饭后立马泡脚，否则会给身体带来不适。
那么你是不是清楚了呢，知道其实泡脚这个事情还是有很多很多要注意的呢，只有注意了自己的泡脚才能让自己的日常生活变得健康一点，让自己更加的长寿呢。
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