冬季如何泡脚最养生 必知5个保健泡脚方
BY：Akili 2024-07-16 23:42:03 125 ℃
1、醋泡脚：提高睡眠质量
在泡脚的温水中加入几匙白醋，不仅能够滋润皮肤，还可以消除疲劳，治疗睡眠障碍。醋酸具有促进新陈代谢的功效，能有助于休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。
2、艾叶泡脚：驱寒治感冒
取50克艾叶放在锅内加水熬煮，水开后再熬10分钟熄火。倒入盆中，待水冷却到脚可以适应的温度开始泡脚，一直泡到全身微汗为止，最后再按摩涌泉穴50-100下。
3、红花泡脚：活血化瘀
冬天用红花艾叶泡脚具有不错的保健效果，不仅温暖全身，还对睡眠非常有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。
方法：取50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水用大火煮开，然后用小火煮5-10分钟。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，泡脚半个小时就可以了。
4、盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，只需在半盆热水中加入两大匙盐巴就可以了。经常用盐水泡脚可以杀菌消毒，防止脚气病，还能够使足部皮肤保持光滑清洁。
5、姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
在泡脚的温水中加入几块打扁的生姜，具有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。姜味辛性温，若是内服能加速人体的血液循环，有效改善手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。
秋季养生多泡脚 用这些泡脚能养生
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
女性泡脚养生知识,女性如何泡脚养生
一、女性脚部如何保养好1、脚的保养首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢，也不会伤害肌肤。然后检视脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防
秋季养生多泡脚用这些泡脚能养生
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
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