预防心脏病,戒烟是保护安全第一步
BY：Madeleine 2024-08-17 01:14:04 395 ℃
抽烟伤害健康，戒烟可以有效的保护我们的身体健康，对于这个道理，几乎所有的人都知道，但是戒烟之难也是共所周知的，而对于老年人来说，即使戒烟再难，我们也需要努力做到，特别是患有心脏疾病的老人一定要做到及早戒烟。
美国一项新研究发现，戒烟有助于老年女性减少患心脏病风险，无论这些女性是否患有糖尿病。研究人员指出，这说明为了健康，何时戒烟都不算晚。
美国印第安纳大学研究人员3日在某杂志上报告说，他们对10万多名50岁到79岁的女性进行了为期近9年的跟踪研究。结果发现，在有吸烟史的健康女性中，戒烟时间不超过3年的，罹患心脏病的风险比不戒烟的减少26%;戒烟时间超过3年的，风险则减少61%;有吸烟史的糖尿病患者，总体罹患心脏病风险比不戒烟的减少60%。
戒烟后体重通常会有所增加。但研究人员发现，绝大部分老年女性戒烟后体重增加不会超过5公斤，不影响她们戒烟的健康益处;但如果体重增加超过这个数字，则戒烟的健康益处将减弱，尤其是对患有糖尿病的女性而言。
研究负责人、印第安纳大学助理教授罗菊花对新华社记者说，很多老年人都有疑问，这么老了是否还有必要戒烟，而这项研究表明，什么时候戒烟都不算晚。
抽烟本就不是良好的生活习惯，特别是对于身体弱，体质差的老年朋友们的健康更是影响很大，我们希望老年朋友在预防心脏病突发时，除了在饮食和情绪上注意外，对于戒烟这件事情，也一定要引起重视。及早戒烟才能保证老人的心脏和身体健康。
怎样预防心脏病？预防心脏病有哪些？
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。有研究显示，牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康可以有效降低心脏病风险。
怎样预防心脏病发作？如何预防心脏病？
控制胆固醇水平：胆固醇偏高是导致心脏病发作的原因之一。因此，人们需要定期进行血液测试，确保身体保持正常胆固醇水平。
心脏病如何进行预防_心脏病的早期症状
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。黄豆是常见的预防心脏病的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够有效预防心脏病。4、心脏病的早期症状之皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。
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