良好心态，标志健康
BY：Mangena 2024-07-16 17:41:28 22 ℃
有情绪压力时候，请暂停思考，多去感受
生活在现在：不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。
生活在这里：对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。记住，你现在就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
停止猜想，面向实际：你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，
连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上的障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
暂停思考，多去感受：现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。
接受不愉快的情感：正确的态度是：有愉快的，也有不愉快的情绪；要有接受愉快情绪、也要有接受不愉快情绪的思想准备。
不要先判断，先发表参考意见：人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。先不要判断，先谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
不要盲目地崇拜偶像和权威：现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，比如，学历、金钱等。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性。
我就是我：不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好能够做的事情。
对自己负责：人正确地自我估计，也就是把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。
调整心态的方法 健康心态过好生活
解除疲劳可以参考以下心理调节方法。有心理学家研究表明，不良心态与病毒和细菌一样具有传染性。用心理疗法调整心态的方法很多，有些我们可以借监运用。现实生活中，人们常因种种不利因素导致心理压力，如果心理压力达到难以承受时，则称之为“心理饱和”。心理饱和是一种不安定因素，大部分自杀事件都是心理饱和导致的。为避免心理饱和，遗忘疗法是很必要的。
良好心态，标志健康
杞人忧天，对于事情毫无帮助。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己?其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上的障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。
良好心态是健康保证
良好心态是健康的重要标志之一，心胸开朗、性格随和、心态平衡、不怨天尤人、心地善良、乐于助人、善待自己、善待他人、正确对待自己、正确对待他人、邻里团结等良好的心态能延缓动脉粥样硬化的发生和发展。面对现实，从头再来如果您现正是一位健康人，您要好好呵护自己，远离心血管疾病的各种危险因素。适时进行介入或手术等相应的治疗。正确的态度应该是：正确对待，积极治疗。
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