冬天吃这些一月暴涨十斤膘
BY：Ianthe 2024-07-16 12:35:07 43 ℃
二、无糖曲奇
无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。
我们通常认为健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶。看看小编盘点的十种让你悄然发胖的“健康”美食。
一、汤
人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。
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二、无糖曲奇无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。我们通常认为健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶。看看小编盘点的十种让你悄然发胖的“健康”美食。一、汤人们常常认为汤是
冬天坐月子食谱大全 冬天月子期间就吃这些了
冬天坐月子食谱大全之粥类银鱼粥材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。冬天坐月子食谱大全之汤类木瓜花生大枣汤原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。冬天坐月子食谱大全之炒菜类芦笋炒虾仁原料：虾仁250克，芦笋300克，红椒1个，香葱，姜末少许，盐1/4小勺，淀粉5克，料酒1/2小勺。
冬天这样吃一周瘦身4斤
3.粮食不能少食品品种丰富了，人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足，碳水化合物提供热能低于膳食热量的55%，人体只能将蛋白质充当产热物质，导致孩子生长发育停止。成人有气无力，提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天粮食摄入量一般应为300-400克。4.每天最好吃500克蔬菜（含水果5
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