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俗话说春困秋乏夏打盹,现在正是春季时节,春季万物生发,可以说是左右朝气最有活力的一个季节,但是很多的朋友出现了春困的情况,那么怎么缓解春困呢?春困是正常的生理现象。下面的专家为大家介绍一下缓解春困的药茶方!
缓解春困
春困疲倦睡不醒喝点花茶解春困
春天是喝花茶的季节,民间一直有着“春饮花茶”的说法。中医学认为,在春天喝花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪。另外,浓郁的花香不仅能令人神清气爽,还能促进人体阳气生发,在一定程度上能够消除“春困”。
春饮花茶,茉莉花茶是首选。茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,春天饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。菊花茶也是一个不错的选择,菊花有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适合春季饮用。另外,菊花还能驱邪降火、利咽消肿,能有效排除体内积存的毒素。菊花茶中加些有提神醒脑功效的薄荷,效果会更佳哦。
缓解春困还需多运动
除了喝茶外,运动也是缓解“春困”最好的方法之一。有些人会觉得很累,就懒得运动,孰不知长久不动是不利于人体阳气的养成。适当的流汗能够改善人体的新陈代谢功能,有助于气血循环,从而缓解春困的现象。
运动强度不需要很大,跑跑步、打打球、健步走等有氧运动,适当出出汗就足够了。
睡觉睡得过久并不能缓解“春困”,反而还会越睡越困,春天的睡眠时间只要保证每天有7-8个小时就足够了。中午的时候可以适当午睡一小会儿,因为午睡能够调理气血,以保证下午精力充沛,从而缓解“春困”。午睡不需要很久,半个小时就够了。
怎么缓解春困呢?以上为大家介绍了缓解春困的药茶方,除了提神药茶方之外,我们还要注意适当的运动,保持充足的睡眠,如果春困症状特别严重,那么建议就医治疗!
缓解春困有茶方,喝点花茶解春困
俗话说春困秋乏夏打盹,现在正是春季时节,春季万物生发,可以说是左右朝气最有活力的一个季节,但是很多的朋友出现了春困的情况,那么怎么缓解春困呢?春困是正常的生理现象。下面的专家为大家介绍一下缓解春困的药茶方!缓解春困春困疲倦睡不醒喝点花茶解春
茶水解春困,多喝9款花茶提神除困早春
春困、春燥都是在春天常遇见的麻烦事儿,那如何才能赶走春困,保持神采奕奕呢?茶水有解春困的功效,那么春困喝什么茶呢?今天大厨艺小编为您介绍九款有效提神的茶饮,供你参考。1、茉莉花茶茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季饮茶之上品。
春困喝什么茶好 4款清香花茶告别春困烦恼
适当加入绿茶、红枣或者蜂蜜,既可以减轻玫瑰花茶的涩味,又能带来更多调理效果。不仅如此,金银花还有很好的美容养颜和抗皱功效,其花香也是芳香袭人,所以对于解决春困烦恼也是效果显著。
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