消暑清热用水瓜,牛奶香芋来搭配盛夏
BY：Netany 2024-07-16 07:10:19 111 ℃
如果我们在夏季要消暑，从饮食的角度上来说，除了西瓜和苦瓜，我们还有其他的好果蔬能帮助我们达到夏季消暑除热的目的吗？回答当然是肯定的，因为今天我们要为大家介绍的这款饮食就对高温消暑有很好的作用。
水瓜性寒凉能消暑热，味清甜可益脾胃，是省港澳和珠三角一带人们暑热日常用之滚汤的瓜蔬。香芋是芋头的一种，原产广西荔浦，又叫荔浦槟榔芋，被誉为“芋中之王”，其香气飘溢、酥松软糯，古人曾诗赞香芋“玉脂如肪粉且柔”。牛奶富含人体所需的各种营养，有“液体白金”之誉，亦是广东汤中常用的材料之一。水瓜牛奶滚香芋鲜甜可口、香松软滑，能消暑、清热、开胃，是暑日颇受欢迎的家庭靓汤。
材料：水瓜500克、香芋（亦可用一般芋头代替）250克、牛奶750毫升、生姜2片。
烹制：水瓜洗净，去瓤切块;香芋去皮洗净，切小块。在镬中加入清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滚沸，下香芋滚后改中火滚至腍，下水瓜滚至熟，加入牛奶稍滚，调入适量食盐和生油即可。
消暑清热用水瓜,牛奶香芋来搭配盛夏
如果我们在夏季要消暑，从饮食的角度上来说，除了西瓜和苦瓜，我们还有其他的好果蔬能帮助我们达到夏季消暑除热的目的吗？回答当然是肯定的，因为今天我们要为大家介绍的这款饮食就对高温消暑有很好的作用。水瓜性寒凉能消暑热，味清甜可益脾胃，是省港澳和珠
夏季消暑：水瓜牛奶滚香芋夏
今天又是高温炎热日，最高气温将达36℃，今日靓汤宜水瓜牛奶滚香芋。水瓜性寒凉能消暑热，味清甜可益脾胃，是省港澳和珠三角一带人们暑热日常用之滚汤的瓜蔬。香芋是芋头的一种，原产广西荔浦，又叫荔浦槟榔芋，被誉为“芋中之王”，其香气飘溢、酥松软糯，古人曾诗赞香芋“玉脂如肪粉且柔”。牛奶富含人体所需的各种营养
食用冬瓜来养生,伏天清热解暑最有效盛夏
在我国的民间一直有种说法：“热在中伏”，也就是在三伏天中的中伏是夏季里最热的时候，那么我们在这种火气直冲天的日子里，如果能每天喝一碗清凉解暑的冬瓜汤不止会让我们感觉沁人心脾，还会有减肥瘦身的作用。冬瓜热量低，水分多，富含蛋白质、碳水化合物、
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