按摩减肥常见注意事项解析按摩减肥

秋季的到来，很多人都开始为自己的身材忙碌了起来，胖美眉们开始使用各种方法来达到减肥的效果，按摩减肥是一种比较常见的，可靠的减肥方法，很多人都非常青睐此方法，但按摩减肥也有要注意的地方，比如说按摩的最佳时间。下面就来详细介绍下按摩减肥注意事项。

中医详解按摩减肥注意事项：

按摩减肥原理：

按摩某些减肥穴位，可以有效促进体内多余的脂肪蠕动，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态，长期坚持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平时缺乏运动的人，只要经常运用正确按摩手法，加上准确地按摩穴位，也可使减肥效果叠加，从而达到显而易见的瘦身塑形效果哦。

按摩减肥不宜时间：

1、经期不宜按摩

许多女性在经期会有浑身乏力、嗜睡、腰酸等不适症状，这都是生理上的正常反应。有些女性忍受不了这些症状带来的困扰，忍不住在经期捶打或是揉搓腰部，这是错误的。

实际上，女性月经期盆腔会大量充血，无论是为了减轻身体不适，还是为了维持平日运动量，都不宜用力按摩，否则都会加重盆r充血，导致经期流血量加大。而且女性在月经期全身与局部的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，很容易导致细菌侵人子宫从而患上各种妇科病。

2、按摩后不能不马上洗澡

按摩能让身体局部温度升高，打开毛孔，并且让毛细血管处于扩张状态。要是此时立刻沐浴，可能会导致身体不经意间吸收寒气，从而让按摩的目的功亏一签.另外，除了不宜马上洗澡，也不宜用冷毛巾擦拭按摩的部位，以免一冷一热刺激血管收缩，引起身体痉挛。要是想在按摩后洗澡，最起码得等到按摩后1小时，让身体逐步恢复平静后再进行。

3、饭后1小时内不宜按摩

通常来说，饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机，要是此时按摩必会干扰肠胃正常的功能，所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩，以免引起肠胃不适。另外，某些特殊情况下，如刚洗完澡、身体很疲惫或是饮酒过量时都不宜立即按摩。较好做法是让身体稍稍休息2小时左右再进行自我按摩。

上面就是为大家介绍的按摩减肥注意事项有哪些，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，如果您还想了解更多关于中医减肥的相关信息请关注本频道其他相关文章。祝大家健康美丽!