下班买菜,回家做一顿香喷喷的晚饭;收拾好碗筷后,坐在灯下缝缝补补;快入冬时把棉被拆开,棉花晒几天,再重新缝好……20年前,这几乎是每家每户的生活写照。随着社会节奏加快,现代人过上了“脚不沾地”的紧张生活,生存压力迫使我们丢掉了很多生活技能。
首先,堵车、通勤时间长等“城市病”让下班后回家做饭成了奢望。跟工作“搏斗”一天,又开了一两个小时的车,或者在地铁上站了一路,很多人到了家根本不想动,更别提做饭了。而年轻人小时候被父母灌输“家务事不用你操心,好好学习就行”的观念,让很多人即使结了婚、有了孩子,也还没学会做饭,不得不继续依赖父母。2013年一项在天津进行的调查显示,超半数的“80后”和“90后”夫妻,两个人都不会做饭。虽说网络和手机给我们带来了便捷的外卖,但也带来了地沟油、高油高脂等健康隐患。
其次,织毛衣、针线活等技能也在消失。过去,几乎人人家中都有织毛衣用的针线。刚入秋时,老太太们就会坐在一起织毛衣,你跟我学两招花样,我跟你说说经验。这不仅能让家人穿上更合身的毛衣,还促进了邻里、亲人间的沟通。而扣子掉了、衣服破了,都有老妈妙手回春地缝补。再看现代人,扣子掉了找人补,被子脏了找人洗,衣服袜子破了直接丢掉。有人说,父辈们感情出了问题,更多的是去试着修补;年轻人感情有了问题,却像丢破衣服一样,随手就丢掉了。不得不说,生活观念的变化的确会影响人们的思想和行为。
最后,男人掌握的技能也越来越少。以前,我们的老爸能换灯泡,会修桌椅,掏过马桶,扛过煤气罐,这些简单的小事现在却成了不少年轻男性的难题。买个灯泡来回跑三四趟,要不是瓦数不对,就是螺口对不上;椅子坏了,却发现家里连锤子、螺丝刀都没有;马桶堵了,更是下不去手,直接打电话找人来修。
生存技能还能升华生活针对上述变化,中国科学院心理研究所研究员张侃说,社会分工精细化是提高效率、降低劳动成本的必然结果,也必然会导致人们掌握的技能单一化。总体来说,人们的生活变得简单了,这体现了社会进步,是件好事。但从个人角度来说,生存技能的缺失让生活少了很多乐趣。
中科博爱心理医学研究院院长傅春胜则表示,掌握多元的生存技能是一个人了解世界、了解自我的过程。人们在学习生存技能的过程中可以了解自己的能力,还会产生一种 殊的成就感,不断获得进步和他人的肯定。技能掌握得越多,安全感就越强,价值感和尊严感都会得到极大的提升。很多人上了岁数后出现抑郁情绪,就是因为身体机能下降,某些技能难以完成,使得价值感降低所致。
傅春胜说,生存技能的习得还是积累人生阅历的好机会。学到一门技能犹如打开了一扇了解世界的窗户,给生活增添了乐趣。比如小两口一起做饭,你择菜,我做饭,你刷碗,我擦桌子,双方在交流中增进了感情;再比如,为心爱的人织一件毛衣,虽然辛苦费力,但这种爱的表达是难以找到替代品的。张侃也表示,掌握几样生活技能并展示出来,是生活情趣的体现。只有热爱生活的人才会去了解生活中的方方面面,整天沉溺在虚拟网络中的人难有这种热情。
国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心主任江崇民认为,个别生存技能还能增加活动量。比如蒸馒头、包包子、擀面条之前要和面,半小时左右的上肢运动能锻炼包括肩背在内的多处肌肉;织毛衣、缝扣子属于精细运动,可以锻炼手眼协调能力,更能预防老年痴呆的发生。
春节一起学点技能春节将至,傅春胜建议,年轻人不妨借机向长辈讨教,学习一两项技能,不仅让生活增添光彩,还能带来健康好处。
学做一道拿手菜。自己在家做饭吃更健康。做饭还包括买菜、洗菜、淘米、烹饪、洗碗等多个步骤,本身就是一种体力活动,可以帮助现代人缓解久坐的危害。一起做饭吃还能增进与爱人或朋友的感情。在学习的过程中,与长辈多交流,通过一道菜了解他们年轻时的故事,让家人间的感情更亲密。
学做针线活。傅春胜表示,在信息大爆炸的现代社会,人们变得浮躁不安,做事的专注力和认真度会下降。做针线活需要极大地耐心和专注力,让年轻人重新学学如何集中注意力。
学点维修技能。换灯泡、修水管这些小事原本就不难,回家后不妨请教一下父亲。子女与父亲的交流往往不多,借此机会与父亲说说话,让他重新当一次“人生导师”。
学书法。如今,提笔忘字的现象比比皆是。美国研究发现,经常写字有助于提升脑力和记忆力,让人心灵安宁。如果家中有爱好书法的长辈,建议讨教一些写字的技巧,陶冶情操。
生存技能还能升华生活针对上述变化,中国科学院心理研究所研究员张侃说,社会分工精细化是提高效率、降低劳动成本的必然结果,也必然会导致人们掌握的技能单一化。中科博爱心理医学研究院院长傅春胜则表示,掌握多元的生存技能是一个人了解世界、了解自我的过程。傅春胜说,生存技能的习得还是积累人生阅历的好机会。张侃也表示,掌握几样生活技能并展示出来,是生活情趣的体现。傅春胜表示,在信息大爆炸的现代社会,人们变得浮躁不安,做事的专注力和认真度会下降。
减肥不能吃什么?夏季虽然天气炎热,但是对于想要减肥的人而言是最好的瘦身季节。很多人总是很烦恼:为什么瘦不下来?为什么越减越肥?还在找原因的你赶快看看吧,很有可能是你的饮食方法不正确,一边努力的做减肥运动,一边吃一些高热量的食物,怎么可能会瘦呢?下面就来看看在减肥路上你绝对不能吃的食物都有哪些!经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。做法:海白菜洗净、切段,蘑菇洗净、撕小块;海白菜入锅加清水煮沸后3-5分钟加蘑菇;待食物熟透关火即可。
这样的饮食习惯对肠胃道会产生一定的刺激作用,久而久之会形成慢性的肠胃道疾病。今天是节后第一天上班,快回头看看自己的假期是不是都被不健康的习惯所占据,下一次不要再这么放纵自己,导致身心更疲劳,要养成良好的生活方式,才能更健康,同时也能更快恢复假前生活。
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