准妈妈要注意心理保健
BY：Dianne 2024-07-18 12:31:42 218 ℃
准妈妈要多多注意自己的心理保健，因为这是关乎宝宝能否健康发育的重要路径之一。
孕产妇心理保健很重要
妊娠期是女性一生中的特殊阶段，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。这个时候的孕妇心理健康是非常中腰的，下面我们就一起来了解一下有关内容。
孕妇的心理状态不但直接影响孕妇本身器官的正常功能，而且间接影响宫内胎儿的发育，孕妇情绪的好坏与胎儿发育密切相关。孕妇心情舒畅，胎儿则安宁；孕妇情绪烦躁不安，胎儿也随之躁动不安，其频率和强度都会成倍地增加。
怀孕后，有些孕妇感受着孕育新生命的喜悦，随之可能会因妊娠反应而心情变差，烦闷不安；可能会担心胎儿的健康或者可能只关心体内的胎儿而对其他的事情漠不关心而影响到夫妻感情；也可能出现过分依赖丈夫或母亲，导致心理失衡；有些妇女怀孕后，莫名其妙地爱发脾气，或者偏听偏信长辈的话对分娩产生一种恐惧这些情况，都会引起孕妇的紧张、焦虑，情绪不稳定，心理负担加重。
现代医学、心理学研究证明，孕妇孕期的心理状态，如焦虑、恐惧、紧张、悲伤、抑郁等，会在一定程度上影响胎儿的正常发育和健康成长。因此每个孕妇一定要保持心情舒畅，情绪稳定，平时要有足够的睡眠和休息，多听听轻松的音乐，欣赏欣赏美术作品，看轻松愉快的小说，多散散步等，来调节好自己的情绪。同时孕妇的丈夫及家庭其他成员，要关心、体贴和照顾好孕妇，使孕妇能心情愉快地适应整个孕期的变化。
重视孕妇保健，尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。
准妈妈的孕期“心理体操”_产前心理
怀孕后，准妈妈心头总会莫名升起一些焦虑和担忧，如何缓解这些压力呢?不如做一套“心理体操”，不仅能放松妈妈的心情，对宝宝的生长发育也大有好处哦!一般这样的练习可持续3分钟。对于情绪不稳定的准妈妈来说，是一件很快乐的事。笑能把消极的因素转化为积极因素，从而变成生命的能量。
准妈妈心理调理“三部走”
准妈妈应该如何进行心理保健？小编给你支招，例如遇到什么事都要心豁达。而且要定时做好产检，让自己放心……第一步：淡然对早孕遇事心豁达妊娠早期（孕第1～3月）孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中；心理变得脆弱，好激动，
生孩子前准妈妈心理准备
很多准妈妈都对分娩充满了恐惧，但是临产前一定要充满信心，对分娩毫不畏惧，相信在医生帮助下自己一定能够顺利生下健康小宝宝！平时可以多了解分娩相关知识，知自知彼，以愉快的心情迎接宝宝的诞生，准爸爸要对关心爱护准妈妈，给予准妈妈积极的心理暗示，家人亲戚朋友也要给予准妈妈支持与鼓励！准妈妈对分娩越不害怕，
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