萸肉粥：补肝益肾，涩精收敛

萸肉粥：补肝益肾，涩精收敛

做法将山萸肉、桑螵蛸各15克洗净，用布包好，加水煎后去药袋取汁；将糯米50克淘净，放入沙锅中与药汁一起煮成粥，加适量红糖即成。食用方法每日晨起空腹食之。功效补肝益肾，涩精收敛。适用于老年人肝肾阴阳两亏，症见小便不能控制、自遗而出，或小便频数、虚汗不止、头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸痛者。本药膳助阳固涩，故阴虚火旺或膀胱有热者忌服。

苁蓉羊肉粥——滋肾益精补肝明目

苁蓉羊肉粥的功效与作用肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，苁蓉羊肉粥此粥中的一些食材的功效我们已经了解了，其实苁蓉羊肉粥的功效也是非常多的，苁蓉羊肉粥具有滋肾益精、补肝明目的作用，对于帮助我们缓解一些肝脏的疾病或者肾脏的健康都是非常的有帮助的，肝肾不好的朋友们可以经常食用苁蓉羊肉粥。

虾肉泥鳅粥--祛湿暖胃补肝益肾

泥鳅是一种常见的食材，而且食用率比较高，它的价格比较低，可以经常吃，具有补肝肾的作用，特别是对于一些肾虚的人群来说有一定的调理作用和效果。今天介绍大家都喜欢吃的具有去湿气养胃作用的虾肉泥鳅粥的做法，可以有补肝肾的功效，来看看吧。虾肉泥鳅粥的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃虾肉泥鳅粥的好处有很多，而且是一道很有滋补作用的养生食谱，可以有去湿气养胃的作用，对于肠胃不好的情况有改善的作用，还可以起到补肝肾的功效，大家可以经常吃这样的养生食谱。

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