快速减肥的妙招就是敲胆经瘦腿法瘦腿
BY：Fleur 2024-07-16 11:29:50 1626 ℃
拥有完美的身材是每个女生的梦想，于是减肥成了女生终身的事业。今天大厨艺小编就给女同胞们介绍个瘦腿的好方法，而且不用花一分钱哦!
敲胆经瘦腿法
敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
1、目的
这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
2、力度
敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。
3、效果
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，驱除人体内的寒气，促进胆汁分泌排毒，补充血气的，还能缓解大腿的水肿或者是静脉曲张，并将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。
4、适合人群
典型的梨形，肉主要堆在大腿上的MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。
5、不适合人群
肝火过旺、爱长痘痘的人。
快速减肥妙招：敲胆经瘦腿法瘦腿
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快速减肥的妙招就是敲胆经瘦腿法瘦腿
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如何敲胆经减肥,什么时候敲胆经能减肥
一、敲胆经减肥敲胆经减肥是有很多需要注意的原因，主要是在力度方面，尽量不要很用力的力道，力的方面一定要适中，嗯以及时间上还有敲打位置，敲打位置上都是注意，所以敲打胆经也是有一定的减肥的效果。力度不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感，因为人体本身就在努力打
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