产后坐月子妈妈现身说法分享坐月经的经验

BY：Gella 2024-08-16 00:13:56 733 ℃

导读：产后坐月子妈妈现身说法，分享自己坐月经的经验与心得。传统意义上的坐月子不是坐着就是躺着，反正就是不可以下床，但是这位时尚辣妈可不是这样做的，她是按照科学的方法在坐月子期间有计划的做运动和休息，这样产后恢复得更加快。

产后坐月子妈妈现身说法，分享自己坐月经的经验与心得。传统意义上的坐月子不是坐着就是躺着，反正就是不可以下床，但是这位时尚辣妈可不是这样做的，她是按照科学的方法在坐月子期间有计划的做运动和休息，这样产后恢复得更加快。

当我开始宫缩被送进医院之后的那24小时里，可以说是我一辈子最刻骨铭心的记忆了。全身都痛，痛到我恨不得把要出生的宝宝都塞回肚子里。当然，这是不可能的。看到我哭得撕心裂肺，老公在旁边也帮不上忙，一直对我说：“如果真的受不了，咱们就转剖腹产。”

我当时力气全部用在生宝宝身上了，连白眼都没力气送给他。当然，他是心疼我，可是，顺产不论对于宝宝还是我自己来说，都是更加有好处的。所以，只要不是有危机情况，我都咬着牙坚持，一定要顺产。

还好，宝宝没有折腾我太久，进入医院12个小时，宝宝出来与大家见面了。而我，生完宝宝就像漏了气的皮球，全身瘫软。尤其是肚子，感觉真的好神奇。由于我是顺产，加上没有严重的会阴撕裂，所以在生完宝宝的第三天，医生就通知我可以出院了。于是，宝爸就把我和宝宝接回了家。

我跟宝宝刚到家，婆婆就帮我提过手里的奶瓶和尿片，直接扶着我进去了卧室，前前后后都收拾开了。婆婆说，这个月我都必须躺在这个房间里，所以看看有什么缺了的赶紧跟她说。我一听就吓到了，坐月子，真的要躺一个月吗?

婆婆以过来人的身份，建议我为了自己的身体着想，一定要在床上躺满一个月。婆婆之前也当过乡村里的接生婆，所以说起来还是有理有据的。

对于生完宝宝的女性来说，身体发生最大的生理变化就是“虚”和“瘀”。虚，是指体虚血虚，这是因为女性在分娩过程中的产伤和出血，以及生产时用力，耗气伤血，出现气血两虚。由于产后气血两虚，新妈咪在临床上也更容易出现病变，比如亡血伤津，易变生他病;余血浊夜，易生瘀滞：产后体虚，易感六淫。

所以，在千百年的传统里，“坐月子”就是养身体，补气养血、强筋健骨，躺着休息就是最好的选择。