香菇糯米饭－孕前营养食谱

BY：Frieda 2024-07-08 04:52:56 142 ℃

香菇味道鲜美，营养丰富，有“蘑菇皇后”的美称，尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃，增强机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨，为孕前进补佳品。

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营养糯米饭营养糯米饭材料泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯做法1.豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。2.香菇取用伞部，剁碎；胡萝卜去皮

香菇味道鲜美，营养丰富，有“蘑菇皇后”的美称，尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃，增强机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨，为孕前进补佳品。123下一页

营养糯米饭材料泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯做法1.豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。2.香菇取用伞部，剁碎；胡萝卜去皮，汆烫一下

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