学好一招排光体内10年寒气
BY：Neva 2024-08-18 04:17:38 7330 ℃
寒是危害人体健康的罪魁祸首，正所谓：“十人九寒”，不少人手脚冰冷，身体总是感觉捂不热，整个人就好似一个「冰箱」，特别在冬季中。
中医认为：“寒是各种疾病的根源”，很多疾病都和“寒”有关。那么，为什么人们的身体中会有如此多的寒湿之气呢？“寒”到底是从何而来的呢？
大家应该常会听到“心寒”、“手脚冰凉”等说法，而身体产生这些寒凉之意多是身体自身的原因。
⑴对于一些体内寒气较重的人群，艾灸辅助治疗不失为好选择。
⑵中医认为：“动则升阳”，因此经常运动能促进全身的新陈代谢，有助于调节气血，为身体带来热量，身体自然能变得温暖起来。
红糖姜茶：
红糖和生姜都属于温性食物，常喝点能促进身体发汗，寒湿之气也能快速的排出，瞬间让你暖和起来。羊肉：
羊肉性温、味甘，并且还含有丰富的蛋白质、脂肪等营养素，多吃点能为身体进行补虚滋养，增强身体的热量，特别适合冬天食用。以上为大家介绍了，体内寒气产生的途径，希望各位为了避免寒气产生，一定要引起高度重视，做好相关的防护事项，而对于寒气重的人群，还得赶紧采取驱寒的方法哦！
学好一招排光体内10年寒气
大家应该常会听到“心寒”、“手脚冰凉”等说法，而身体产生这些寒凉之意多是身体自身的原因。⑴对于一些体内寒气较重的人群，艾灸辅助治疗不失为好选择。以上为大家介绍了，体内寒气产生的途径，希望各位为了避免寒气产生，一定要引起高度重视，做好相关的防护事项，而对于寒气重的人群，还得赶紧采取驱寒的方法哦！
一个妙招逼走体内10年湿气 赶紧试起来
人体湿气过重不仅影响正常的日常活动，对人体健康更有极大的潜伏危害。其中，身体的脾胃系统则攸关人体营养素的吸收以及水分的正常代谢，也就是说，一个健康的肠胃也是避免湿气重的重要途径，而这和规律、均衡的饮食习惯大有关联。对于一些体内湿气较重的人，还可以借助外力作用进行，其中拔罐便是不错的方法之选。
体内有湿气？用好这关键三招，湿气除光光！
要想真正去除体内浊重湿气，还得从改善生活习惯开始。中医师提供以下三招，让你轻松去湿，恢复神清气爽。适当多运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。第2招饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎;甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，均应尽量避免。第3招避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。
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