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寒是危害人体健康的罪魁祸首,正所谓:“十人九寒”,不少人手脚冰冷,身体总是感觉捂不热,整个人就好似一个「冰箱」,特别在冬季中。
中医认为:“寒是各种疾病的根源”,很多疾病都和“寒”有关。那么,为什么人们的身体中会有如此多的寒湿之气呢?“寒”到底是从何而来的呢?
大家应该常会听到“心寒”、“手脚冰凉”等说法,而身体产生这些寒凉之意多是身体自身的原因。
⑴对于一些体内寒气较重的人群,艾灸辅助治疗不失为好选择。
⑵中医认为:“动则升阳”,因此经常运动能促进全身的新陈代谢,有助于调节气血,为身体带来热量,身体自然能变得温暖起来。
红糖和
生姜都属于
温性食物,常喝点能促进身体发汗,寒湿之气也能快速的排出,瞬间让你暖和起来。
羊肉性温、味甘,并且还含有丰富的
蛋白质、
脂肪等营养素,多吃点能为身体进行
补虚滋养,增强身体的
热量,特别适合冬天食用。
以上为大家介绍了,体内寒气产生的途径,希望各位为了避免寒气产生,一定要引起高度重视,做好相关的防护事项,而对于寒气重的人群,还得赶紧采取驱寒的方法哦!
学好一招排光体内10年寒气
大家应该常会听到“心寒”、“手脚冰凉”等说法,而身体产生这些寒凉之意多是身体自身的原因。⑴对于一些体内寒气较重的人群,艾灸辅助治疗不失为好选择。以上为大家介绍了,体内寒气产生的途径,希望各位为了避免寒气产生,一定要引起高度重视,做好相关的防护事项,而对于寒气重的人群,还得赶紧采取驱寒的方法哦!
一个妙招逼走体内10年湿气 赶紧试起来
人体湿气过重不仅影响正常的日常活动,对人体健康更有极大的潜伏危害。其中,身体的脾胃系统则攸关人体营养素的吸收以及水分的正常代谢,也就是说,一个健康的肠胃也是避免湿气重的重要途径,而这和规律、均衡的饮食习惯大有关联。对于一些体内湿气较重的人,还可以借助外力作用进行,其中拔罐便是不错的方法之选。
体内有湿气?用好这关键三招,湿气除光光!
要想真正去除体内浊重湿气,还得从改善生活习惯开始。中医师提供以下三招,让你轻松去湿,恢复神清气爽。适当多运动可以纾解压力,活络身体器官运作,加速湿气排出体外。第2招饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎;甜食及油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应,均应尽量避免。第3招避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。
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