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维生素作为人体内的
微量元素,每天的摄入是必不可少的。那么,是不是越多越好呢?
科学研究表明,如果
维生素摄入大
大超过正常指标,身体的内在机制会失去平衡,很可能诱发多种疾病。
准妈妈小芳
怀孕后,非常热心于
胎教。但是,她却不知道具体要用哪些方法,也不知道什么时间进行胎教的效果最好。她非常担心自己这种盲目的胎教反而会害了
宝宝。现在,这个难题让她一筹莫展。豆豆妈了解到,胎教问题难倒了不少
准妈妈。下面,豆豆妈将为大家介绍胎教的最佳时机还有几种新奇的胎教方法。一、胎教的两个黄金时机1、第一个高峰期:怀孕的2—3个月胎教秘诀:保持好
心情、良
性感官刺激准妈妈的情绪可以通过
内分泌的改变影响
胎儿的
发育,保持
健康而愉快的心情是这一时期胎教的
关键。除此之外,给予胎儿适当超前的良性感官刺激,是这一时期胎教的另一个内容。准妈妈可用轻柔的手法按摩下腹部,或在
摇椅中轻轻摇动,通过羊
水的震荡给予胎儿压、
触觉的刺激,促进胎儿
神经系统的发育。2、第二个高峰期:怀孕的7—8个月胎教秘诀:声音刺激、
触觉感应到了大脑发育的第二个高峰期,胎儿的听觉系统迅速发展,准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练,可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。此外,现阶段胎宝宝神经系统发育迅速,对触觉与力量付出很敏感。准妈妈可轻轻拍打和抚摸腹部,与胎宝宝在宫内的活动相呼应、相配合,使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩
孕妇腹部,可以促进其大脑功能的协调发育,尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与
协调性。二、四种新奇有趣的胎教方法
胎动指的是胎儿的主动性
运动,呼吸、张嘴运动、翻滚运动等,如果是被动性的运动,像受到
母亲咳嗽、呼吸等动作影响所产生的,就不算是胎动,不过,胎儿就如
新生儿一般,大多处于
睡眠状态。1、
孕期性生活妊娠期的
性生活属于最有效的胎教,之所以这么说是因为它是胎儿生长阶段的最温柔并且最贴切的刺激。妊娠前三个月与最后一个月都是要禁止性生活的,因此在妊娠期其他的时间进行愉悦的性生活可谓是对胎儿最温柔的刺激,胎儿可以充分感受到
父亲温暖的
精子给予的最贴切的刺激。不仅如此,妊娠期中的性生活也是最好的听觉胎教。在性生活达到
高潮时,夫妻双方互相表白的发自内心的爱意是最
美丽的语言,这对于胎儿来讲,比任何语言形式的胎教都有效果。
脑神经与听神经发育到一定程度的胎儿会把父母之间曾经说过的“我爱你”这句话铭刻在自己脑部,这是多么美妙的事情啊!豆豆妈
悄悄话:当夫妇进行性生活时,胎儿也会有所反应。当腹中的胎儿是女婴时,她会用嘴巴吸住自己的手指与
脐带,这是她对男性
器官的本能反应。2、短途
旅行妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时,胎儿渐渐
安定,你离生产还有一段时间,身体还比较便于活动,不妨选一个好
天气,与胎儿,准
爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。在制订旅行计划时,你们一定要考虑到胎儿,行程不要安排得太紧,行程不要过于劳累。一般而言,空气清新、
宁静的地方最理想,最好离家不太远,如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话,胎儿也会从中受益。豆豆妈悄悄话:在
大自然中呼吸新鲜空气、
散步,规则的
子宫收缩运动,对胎儿是最快活的皮肤刺激,同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了:告诉胎儿你来到了什么样的地方,你看到了什么。旅行时,你们两人也可一起讨论给宝宝取名,这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆。3、
英语胎教研究发现,出生5~6小时的宝宝,除了对声音有
记忆能力之外,更可以辨识妈妈的声音。当他还是在妈妈
肚子里胎儿的时候,从第7个月(25周~26周)开始,就具有听觉能力了。表现为:当听到外界声响时,会有所反应并产生母体胎动,这便是胎儿的一种学习表现。所以,从怀孕后7个月开始至胎儿出生之前的这段时期,是孕妈咪进行英语胎教的黄金时间哟!豆豆妈悄悄话:孕妈咪可以讲一些很简单的英语,例如:“ThisisMommy”、“It’saniceday”、“Let’sgotothepark”、“Thatisacat”,将自己
看见、听见的事情,以简单的英语对胎儿
说话。如果已经知道胎儿的性别,或者已经替即将出生的宝宝取好了名字的话,孕妈咪就更可以常常呼唤胎儿的名字啦!例如:“Lisa,IamyourMommyandIloveyousomuch!”、“Johnny,youaremylovelybabyandIwilltrytogiveanythingthatyoulike!”。4、练
瑜珈准妈妈做
瑜伽胎教的时间以
孕期13周以后至28周之前为佳,
孕期瑜伽以
冥想为主,配合轻柔的肢体伸展,让身心得到放松。对于初级瑜伽
爱好者而言,可能在进入冥想时出现困难,所以我们在这里给一些小小的提示供大家来参考:瑜伽的冥想是让习练者把思绪只停留在一点上,固定不动,以观察自我。而胎教的冥想有所不同,是指进入冥想状态时,另一个自我在静静端详怀孕的你和你肚子里的宝宝。豆豆妈悄悄话:通过瑜伽的冥
想排空杂念,宝宝和你可以渐渐地明了真正的自己,发现自在的智慧和宁静。使宝宝与你在心灵和身体上都得到
平和,这才是怀孕期间我们最想要的胎教和达到和谐的状态。
1至6个月孕期胎教,7至10个月孕期胎教,孕期胎教的五大常识,孕期胎教妈妈该做什么不该做什么
一、1至6个月孕期胎教0~1月胎教准妈妈要经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境。准爸爸应体贴照顾妻子,主动承担家务,常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁,无吵闹现象,不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活。1~2月胎教准妈妈要散步、听音乐,做孕妇体操,避免剧
孕期怎样胎教,孕期胎教常识
9~10月胎教在各种胎教活动正常进行的同时,孕妇应适当了解一些分娩知识,消除恐惧心理,保持愉快的心态。在妻子怀孕期间,丈夫应戒烟忌酒,防止烟酒的气味对胎儿的影响。在孕期最好禁止性交,至少也应在怀孕最初3个月和最后2个月禁止性交。
孕期胎教的方法,孕期胎教好吗
胎教要选对时间,在不同的孕周期,采取不同的胎教方式更为科学。
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孕期
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