孕妇出现便秘怎么办
BY：Githa 2024-07-20 12:18:34 998 ℃
经常见孕妇在一起探讨一个问题，那就是怀孕后开始便秘了，或是原有的便秘越来越严重了。孕妇为什么容易便秘？孕妇出现便秘该怎么办呢？
孕妇为什么容易便秘
？专家称主要有以下几个方面的原因：
很多孕妇比较懒，缺少运动，这样肠道的蠕动会变慢，容易导致粪便在肠道内堆积，时间一长水分被粪便吸收，因而容易出现便秘。
随着怀孕月份的增加，增大的子宫会压迫肠道等部位，使排便变得更加困难。另外，怀孕后体内的激素会有所改变，人体容易缺水，这时水分的补充不足的话，也会导致便秘出现。
孕妇的饮食一般以高营养、高脂肪等为主，这些食物不容易消化，缺乏一定量的维生素，因而也容易出现或加重便秘。
孕妇出现便秘该怎么办
？特别严重的便秘，要在医生的指导下，服用一些对胎儿没有影响的润肠药或是泻药，当要注意安全性。
对于便秘不是特别严重的孕妇，可以每天多喝水，还可以在水里加些蜂蜜，以起到润滑肠道的功效。
孕妇要养成按时排便的习惯，可在每天早起后先喝一杯凉白开，或是用温开水化点盐，喝下去，也能加快肠道蠕动，帮助顺利排便。
孕妇要多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉、苹果、草莓等富含维生素纤维，能增加肠道的蠕动，减轻便秘症状。还可以多吃些玉米、红薯等粗粮，通便效果也是不错的。
孕妇便秘如何彻底解决_孕妇出现便秘怎么办
同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
孕妇便秘食谱_缓解孕妇便秘食谱
孕妇便秘食谱菜谱孕妇便秘是比较常见的，那么孕妇便秘食谱菜谱是什么呢？松仁玉米。材料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水，做的时候将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白，待用。大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色
孕妇便秘吃什么好_孕妇便秘吃什么
孕妇便秘吃什么好无论是预防还是便秘已经发生，都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食
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