现代女性一旦怀孕,就成了重点保护对象,“为了孩子,你要多吃点。”孕妇周边的亲人朋友都常说这句话,于是补品、高营养食物堆积如山。这些补品都适合孕妇吃吗?孕妇适合吃哪些补品呢?孕妇不能吃什么补品呢?
孕妇适合吃哪些补品
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阿胶。现在市面上出售的阿胶非常多,因为其营养价值丰富,倍受人们喜爱。对于云度来说,阿胶含有的蛋白质等能帮助孕妇补充一定的营养成分。同时还能安胎,对有先兆流产的孕妇,也有一定的保胎功效。
蜂蜜。很多孕妇怀孕后会出现便秘的症状表现,这时吃点蜂蜜,不仅能通便,而且还能提高食欲,提高对抗疾病的能力,对胎儿也有一定的保健作用。
莲子。莲子粥,对体虚乏力、睡眠质量不好的孕妇,可起到安神、补气的作用。莲子还可以与大枣等一起炖煮熬粥,补血功效也不错。
燕窝。炖燕窝,非常适合孕妇食用,因为燕窝中含有的营养成分极为丰富,而且也容易被人体吸收,同时对胎儿也有一定的好处。
孕妇进补需注意
孕妇吃的补品,适合不适合,也不是绝对的,而且根据怀孕时间段的不用,补品也可以大不相同。有些补品可能适合怀孕早期,而有的适合晚期,所以要辩证的来看。
比如说桂圆,在怀孕早期,吃多了可能会加重呕吐、不想吃饭等症状,在怀孕晚期,还可能会出现出血等,因此不能进食。燕窝对于体质虚汗的孕妇最好也不要吃,以免出现不测。阿胶对肠胃不太好的孕妇,要慎用的。另外蜂王浆等也不能过量使用,谨防发生了流产等意外。同时对一些钙质含量很高的孕妇,也要少吃为妙,避免在生产的时候造成不利。
不要填鸭式进补
目前很多孕妇饮食属于填鸭式进补,盲目的补充过多的营养,导致血糖升高,血压上涨,营养过剩,专家介绍,这种填鸭式进补反而不利于宝宝的健康,容易让宝宝体重过大,宝宝体质也很容易生病。
怀孕是一个需要非常小心的事情,孕妇在选择补品的时候也一定要慎重,最好在专业人士的指导下有针对性地选用。
孕妇鞋_孕妇鞋子
孕妇鞋子孕妇鞋子,是指女性在怀孕时穿的鞋,也是建议孕妇们都应该穿的鞋子,其实之所以要强调孕妇要穿孕妇鞋子,是有一定的原因的。孕妇鞋推荐孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性,孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。
孕妇喝奶粉好吗_孕妇喝什么牛奶好
浓度能防止喝牛奶腹泻有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大。
孕妇冬季护肤_孕妇温水洗脸
孕妇冬季护肤孕妇温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷,洗脸总是草草了事。不注重洗脸,可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净,后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是:每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到冬季寒冷,孕妈妈洗脸可用温水,不宜过冷
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