睡觉开灯会影响孩子的视力和身高？
BY：Velika 2024-07-24 00:22:40 596 ℃
孩子睡觉时，你会开着灯吗?如果你的回答是肯定的，那就要特别引起注意了，这很可能直接导致你的孩子将来长不高。浙江省儿童医院内分泌科的傅君芬主任医生提醒各位家长：“睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。
大家都知道，让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。一般来说，新生儿每天的睡眠时间16-20个小时，婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时，青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间，而且最好在晚上10点前就寝。具体该如何保证孩子拥有充足而又优质的睡眠呢?
“孩子睡觉时尽量不要开灯，这是一个常常被家长忽略的问题，”傅君芬说：“尤其是还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。”因为任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
傅君芬介绍，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，对孩子的骨骼生长非常不利。另外，长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
（实习编辑：张蔚蔚）
开灯睡觉影响孩子视力
开灯睡觉影响孩子视力当孩子因怕黑睡不安稳时，不少父母都会在床前点一盏小灯，柔和的灯光能让他们宁静入睡。渝北区1岁半的男童浩浩(化名)也是如此，但他的父母没想到，这样竟让浩浩患上了假性近视!孩子怕黑父母点盏床头灯家住渝北
睡觉开灯 宝宝视力慢性受损
渝北区1岁半的男童浩浩也是如此，但他的父母没想到，这样竟让浩浩患上了假性近视！昨日上午，刘女士牵着浩浩来到江北区一院，眼科医生检查后发现浩浩竟然有假性近视。医生医生询问了浩浩的生活习惯后，推断是床头灯导致孩子近视。医生表示，2岁前后正是孩子眼球发展的重要时期，长期睡觉开灯会影响其视力的正常发育。医生称，还好浩浩是假性近视，经纠正可痊愈。
为了保护宝宝视力莫开灯睡觉
睡觉时开灯影响宝宝视力发育小孩子尤其是婴幼儿睡觉时，长时间开灯会对孩子视力产生一定的影响。光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。电视节目，尤其是少儿节目，对小儿的智力开发、早期教育是有帮助的。有些家庭为了怕孩子乱动电视机开关频道，把电视机放得很高、很偏，这就更不对了。
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