![](/uploads/images/nologo/20289.jpg)
想要
长寿就要坚守“九不过”原则
衣不过暖:
穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易
感冒,过冷容易受寒。
食不过饱:
吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。
住不过奢:
要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而变质。
行不过富:
身体
健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。
劳不过累:
劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时,8小时外适当地休闲,劳逸结合很必要。
逸不过安:
终日无所事事,会丧失对生活的
情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,
散步聊天、写字作画、下棋看戏等,
心情由此
舒畅,益于延年增寿。
喜不过欢:
人逢喜事精神爽。但是喜不能过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。
怒不可暴:
有不顺心和烦恼的事,不要
生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病。要有涵养,
乐观处世。
名不过求:
名不过求、利不过贪,能给人带来平淡的幸福感。
生活中的健康常识,生活健康小常识,生活中的健康常识,日常生活健康小常识的大全
一、生活的健康大常识1.电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的,所以按完开机键,请站起来走开,避免接受辐射。而在使用电脑的时候,如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上,电脑对人体的辐射就会降低很多。2.座便器很方便,而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上,蹲坑那种看着很吃力的姿
怎样健康生活,如何建立起健康生活方式,如何拥有健康的生活,如何健康快乐的生活
一、如何健康快乐生活在健康问题上,你自己比老天爷管用个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午
生活方式对健康的影响有哪些_怎样养成健康的生活方式
失眠是因为缺钙缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。在饭后散散步,参加一些不太紧张的文体活动,对健康也是有利的。
Hash:66e45453ed6cd8d38a032e716fa68b4f7a5b9bf8
标签:
健康生活
健康
长寿
【声明】本文由用户Vivienne发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。