柠檬汁当水是可以减肥的吗饮食

BY：Rae 2024-07-17 16:39:17 1423 ℃

很多人都是会采用水果的减肥方法，当然我们的水果减肥中我们很多人都是会选择柠檬的减肥方法的，但是我们很多人都知道柠檬减肥方法，那么你是不是了解柠檬汁当水是可以减肥的吗?

整形美容师黄季怡表示，减肥也有很健康的方法，除固定运动习惯外，食物种类要分配均衡，不要只吃一样东西，谨守“早餐吃得饱、午餐吃得巧、晚餐吃得少”原则。

至于何时该考虑找医师协助?黄季怡建议当身体质量指数（BMII）大于标准10%时，即可考虑寻求医师的协助。黄季怡表示，寻求医师专业的重点不在单纯控制体重，而是要确认是否是有其他疾病因素才导致新陈代谢变差或变胖。

许多人把柠檬汁当水喝，且是许多艺人名媛信奉的爱美偏方。但要如何安全喝柠檬汁?医师建议三原则、要稀释到有顺口感、早晚一杯即可。

中医师李静姿表示，想喝柠檬汁减肥的人，最好不要整颗直接压汁喝，应添加代糖来降低酸度的刺激。如果喝下去后，有不舒服的感觉，就要马上停止。

我们知道柠檬汁虽然是可以减肥的，但是我想在选择柠檬减肥的同时，我们还是要注意一些，因为可能对于我们的生活中产生问题。

1、柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混

一、柠檬汁有什么用柠檬汁有什么用呢？养颜美容是每个女性都知道的啦。那么其都有哪些养颜美容的作用呢？除此外，柠檬汁还有些什么作用呢？作用1、止咳、化痰、生津健脾。柠檬汁含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增

一、柠檬汁有什么用柠檬汁有什么用呢？养颜美容是每个女性都知道的啦。那么其都有哪些养颜美容的作用呢？除此外，柠檬汁还有些什么作用呢？作用1、止咳、化痰、生津健脾。柠檬汁含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、

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