孕妈咪如何有效预防胃食管反流？

BY：Tanisha 2024-07-07 17:12:27 531 ℃

多吃富含纤维素的食物

　　孕妇要多吃含丰富纤维素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、萝卜、苹果、香蕉等，这些食物具有很好的清理肠道作用。少吃易产气的食物，如豆类、蛋类、油炸食物及辛辣刺激性食物等。

　　吃饭吃得太快会影响消化，造成积食，而细嚼慢咽可以让食物得到充分的消化和吸收。

　　每天适当的增加运动量，比如饭后散步，这样也有助于消化。

　　在腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采用顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10~20圈，每天可进行2~3次。孕妇在按摩时，力度不能过大，还要避开腹部中央的子宫位置。按摩也要选对时间，在进食后的短时间内不适宜进行腹部按摩。

　　相信通过阅读本文，您对孕妈咪如何预防胃食管反流有了一定的了解，所以孕妈咪一定要做好孕期保健，远离生活中有毒有害物质，保证充足的睡眠和休息。

一、胃食管反流病早期症状1.烧心烧心是胃食管反流病的最常见症状，有不同的词汇表达，如胃灼热，反酸，是食管黏膜接触刺激性物质主要是酸的结果。如用0.1mol/LHCl灌注入食管，多数人能体验到烧心的感觉。如停止注酸，或改注生理盐水、碱性液，烧

一、胃食管返流病的临床表现胃食管返流病是什么胃食管腔因过度接触（或暴露于）胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病称为胃食管反流。胃食管反流及其并发症的发生是多因素的。其中包括食管本身抗反流机制的缺陷，如食管下括约肌功能障碍和

一、婴儿胃食管反流有什么症状其实，在人体的食管下段有一段下食管括约肌充当着“闸门”的作用，使吃进去的东西不会因倒立等姿势从嘴里流出。但如果“闸门”出了bug，胃肠里的东西反流进入食管就容易多了，由此就形成了胃食管反流病。若反流不严重，例如宝

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