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的后期治疗与预防,有个很
关键的因素,就是
枕头的选取。这样,是人保持一个相对适当的睡觉
体位,让气体得以有效的疏导,在一定程度上有
保健治疗的效用。
鼾声的产生:由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。
专家说:多数鼾症患者知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然的曲度发生,使喉部肌肉过度紧张,从而加重打鼾的程度治疗。于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头,都是不少人的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用,但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。
因此,对打鼾的人来说,选用合适的枕头是非常有原则的,也是非常重要的。
首先,要选择软硬适度的枕头,并且外形符合人体工体力学,以康金舒乐为例说明,一方面贴合头颈部曲线,改变头颈部上气道肌肉及颌面部的骨骼结构变化,使得上呼吸道保持正常生理体位,保持咽部和上气道通畅。另一方面改善呼吸中枢对呼吸的控制功能异常,保持呼吸中枢神经系统正常兴奋性,有效保持晚上睡眠时气流通畅,最大限度减轻睡眠呼吸暂停。
其次,喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。所以,打呼严重的患者比较推荐侧睡。同时要注意,打鼾的人选择弹力过强的枕头也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也会加重打鼾的程度。
所以,综合来考虑,打鼾患者选择枕头是很有讲究的,需要加以重视,并仔细甄别。
关于打鼾温馨提示:对于打鼾的现象要有一个正确的认识,不要认为是轻度打鼾就开始怠慢,其无论是哪一种打鼾,都对于人体有百害而无一利,正确的意识,积极的预防,专业的治疗才是最佳的选择。
硬枕头会引起鼾症吗?
硬枕头会引起鼾症吗?有些人睡觉打鼾,有时鼾震天响地,严重影响家人或室友休息。耳鼻喉专家表示打鼾有良性和恶性的区别,导致鼾症有多种原因,如患者气道狭窄,高血压,心脏病,肥胖等诸多因素,其实,硬枕头也是鼾症的“帮凶”。但很少有患者会想到打鼾和枕
硬枕头会导致鼾症吗
耳鼻喉专家表示打鼾有良性和恶性的区别,导致鼾症有多种原因,如患者气道狭窄,高血压,心脏病,肥胖等诸多因素,其实,硬枕头也是鼾症的“帮凶”。专家强调,硬枕头会加重打鼾,让患者的鼾声更加响彻病房。可见,枕头与鼾症密切相关,有鼾症的朋友更加要注意枕头的选择,千万不要选择过硬的枕头,以免加重鼾症病情。如高血压,心脏病,肥胖症,糖尿病等疾病。
鼾症患者要选个好枕头
鼾症的后期治疗与预防,有个很关键的因素,就是枕头的选取。这样,是人保持一个相对适当的睡觉体位,让气体得以有效的疏导,在一定程度上有保健治疗的效用。鼾声的产生:由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞
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