常按穴位可以促进睡眠？要按哪些部位呢？
BY：Glenna 2024-07-19 15:23:11 426 ℃
10月17日讯，常按穴位能促进睡眠吗？应该按哪一部分？」失眠很痛苦，被迫生活压力大，经常被压的人气喘吁吁，对于经常失眠的人来说，有更好的办法，简单的按摩可以治疗失眠，下面一起来了解一下！按摩助眠(1)印堂穴位：两眉连线的中点。
使用：用中指螺纹面按揉面部2分钟。
起到镇定安神的作用。
二、攒竹穴位：双眉凹陷处。
使用方法：用双手食指或中指按压按摩1分钟。起清肝明目的作用。
太阳穴：位于眉梢和外眦之间，向后约1寸左右的凹陷处。
使用方法：用双手中指指尖揉一分钟。
起镇静醒脑作用。四、睡眠穴位置：耳垂后部凹陷与枕骨下部凹陷连线中间点。
使用方法：用双手中指指尖揉2分钟。
有安神助眠的功效。
五、率谷穴位置：耳尖直上1.5寸。
使用方法：用双手中指指尖揉2分钟。有除烦安神的功效。
(6)内关穴位：腕横纹上2寸。
使用方法：用拇指端螺纹面轻按大约1分钟。
起宁神安神的作用。七、神门穴位置：小手指侧腕部横纹头部凹陷。
使用方法：用拇指指尖轻轻按压身体1分钟。
有助睡和安眠的效果。
3阴交的位置：小腿内侧，足内踝上3寸，胫骨内侧缘后缘。使用方法：用拇指指尖轻轻按压身体1分钟。
有除烦安眠的功效穴位按摩是一种简单而有效的助眠方法，经常按压这些穴位可以帮助我们舒缓疲倦，轻松入睡，益处不一般。
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