让忧郁没有机会遇见你

快节奏的现代生活，激烈的竞争，复杂的人际关系，这些大大加重了人们的身心负荷，于是心理紧张、焦躁、忧郁等心理疾病开始侵蚀人们的身体，成为了一个不可忽视的问题。这其中，忧郁被认为是人体中有害的一种心理，有关医学研宄表明，忧郁会使人体产生一系列的病变，让人们的健康不在，青春流逝。

想要留住青春，就要让忧郁一边儿待着去。

现代医学告诉我们，一个忧郁的人会让他的心血管系统、呼吸系统、消化系统以及泌尿生殖系统都发生病变。为什么会这样，因为，长期沉浸在忧郁里，人体就会产生过多的肾上腺素和皮质类固醇，这些东西不仅会降低人体的抵抗能力，还会使单胺氧化酶产生的速度加快，使衰老的速度加快。

忧郁，一种再也让人开心不起来的情绪，它的存在不仅伤害着人的心理，更伤害了人的生理。如果您想要留住青春，那么就让忧郁一边儿待着去吧。一个忧郁的人只会拉近衰老和死亡的距离，只有远离忧郁，才会留住健康。

英国的一处公墓里，一位脸色灰白、身体虚弱的贵妇人站在一座墓碑前，眼神里除了深深的衰痛再也没有一丝其他的情绪。她周身所散发出的那种悲哀和凄凉引起了守墓人的注意，已经一个月了，这位夫人天天都会来这座墓碑前送花，有时候呆呆地看着墓碑一上午不说一句话，有时候对着墓碑上的照片喃喃自语。终于，守墓人忍不住了，来到了这位夫人的身边，“我知道这样问很不礼貌，但您可以告诉我，这位乔治先生和您是什么关系吗？”。贵妇人看了守墓人一眼，眼祌中有着深深的悲衰、痛苦，“他是我儿子，唯一的儿子。”“夫人，您就算天天来，死者也不能再活过来，您拿再多的花，死者也看不到，这样只会让您更加痛苦、忧郁。如果您能把这美丽的鲜花带给孤儿院的孩子们,他们会非常高兴的。”贵妇人听完守墓人的话，默默放下鲜花，走了。从此，她再也没有送过花。三个月后，贵妇人再次来到公墓，守墓人看到她十分惊讶，“夫人，您的气色变得好多了”“是的！”带着一抹优雅的笑，贵妇人对守墓人说，“这次我专门来感谢您的，我听了您的建议，带着花去看望孤儿院的孩子们，和他们相处得好极了，我的心情也好多了，连之前严重的忧郁症也已经被孩子的笑声‘赶跑了’！”

看了这个故事您知道了吧，忧郁是长寿的大敌，愉快才是健康的妙方！要怎么样才能让自己不再忧郁呢？可以试着多交一些朋友，和他们说说自己的烦恼和苦闷，倾诉是消除忧郁的最好方式；也可以多培养一些兴趣爱好，让自己没有时间去忧郁；在工作上、生活中遇到不开心的事情，要用积极的态度去面对，要知道，多一些快乐，就会少一些忧郁!

贴心叮咛� ��

很多人的忧郁症状并不是很明显，有时候只是轻微地感到忧郁，但，就算是轻微忧郁也要得到足够的重视，调整好自己的心理和生活方式，防止忧郁变得更加严重。