学习如何挤奶储奶做一个完美背奶妈妈

【妈妈网特稿】有很多女性，不愿意做全职妈妈，但是又担心孩子会饿着，于是“背奶”成了很多妈妈的选择。上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，留给第二天上班的时候宝宝喝，从而完成一个背奶过程。要当一个背奶妈妈，不是一件容易事。要做背奶妈妈，得知道如何挤出母乳，如何储存。下面小编和大家一起来学习一下。挤奶第一步准备吸奶器要挤奶，吸奶器是最必不可少的用品之一，吸奶器有电动型、手动型。挑选时需注意：（1）需要具备适当的吸力。（2）使用时乳头也没有疼痛感。（3）能够细微的调整吸饮压力。婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。第二步做好清洁到洗手间彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。第三步找地方挤奶找好一个适合挤奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾宝宝的家人或保姆来喂他。储存奶第一步准备储奶用具储奶用具，可以是与吸奶器配套的奶瓶（若干个），或者是母乳保鲜袋。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。第二步背奶回家下班时，把奶背回家，放入冰箱，准备明天上班的时候宝宝喝，从而完成一个背奶过程。贴士：母乳贮存的小细节（1）每次吸完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。（2）保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。（3）冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。（4）不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。（5）挤好的母乳装进母乳袋完封后，将母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。