认识你的情绪――怒

人类有多少种情绪？据说有数千种。心理学家将人类的情绪归纳为四大基本情绪：喜、怒、哀、惧。就像一年四季，不同的情绪有不同的作用。哺乳动物都有这四种基本情绪，人类的情绪与感觉尤其细腻，就像色彩中的三元色，能演绎出成千上万种颜色，人类的四大基本情绪也衍生出数千种的感觉。

喜怒哀惧中的“怒”是什么情绪能量？愤怒的作用是什么？

当我们的身体、财产、亲人、自己的世界被侵犯、被侵略，我们就会产生愤怒的能量。当我们的心理、价值观被否定，自己的家人被欺负、家庭被侵犯，自己的国家被侵略，也会产生愤怒的能量。

因此愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的界线，保护我们的领地，不被侵略、不被侵犯。

北约部队轰炸南联盟，轰炸了我们的大使馆，此时全国人民义愤填膺，全国人民力量空前团结一致，这就是愤怒的能量在起作用。

1937年起日本人侵略中国，蹂躏国土、凌辱中华儿女，全国人民同仇敌忾，国共联合抗日战争，就是愤怒的能量，国歌《义勇军进行曲》就是升华了国人的民族愤怒能量，为了保家卫国，鼓励战士们前赴后继，最终取得抗日胜利的。那正是民族的愤怒能量。

当一个孩子的玩具被损坏、喜爱的东西被抢夺；当一个孩子正兴致勃勃地玩电脑游戏机，电脑突然被父母强行关机；孩子首先激起的能量是什么？可能就是愤怒。

这样的“愤怒”能量，好不好？当然好，或者说没有什么不好。因此愤怒能量本身没有对错，如何使用自己的愤怒情绪能量，才产生对错。

愤怒的能量常常有针对性，比如无端指向别人就会攻击别人、伤害别人，指向自己或者就伤害了自己。

父母对子女无端指责，会让孩子不断累积愤怒、仇恨的能量。妻子、丈夫对另一半横加干涉，也会让对方忍无可忍，迟早终有一天会爆发愤怒的能量。

从小常常受父母指责的孩子，长大了要么和他的父母一样，也无端指责自己的孩子、指责家人。要么像泄了气的气球一样，只会自责。