办公室白领警惕10大夺命恶习
BY：Kamiisa 2024-07-17 23:13:05 6853 ℃
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。
夺命理由
：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。见招拆招
：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。办公室女白领怎么保健康,办公室白领健康生活小常识_
一、盘点女性在办公室不宜做的七大动作1、不要长时间蹲下找任何东西，万一旁边刚好有个无精打采的男性经过，那就太不幸了。支招：箱子在地面上的话，可以拿到桌子上慢慢找。实在无法搬上来的，就要注意你蹲的姿势了，并且注意时间不要太久。2、不要弯腰拿东西，否则旁边那个刚好打个踉跄的男士，就会成为
白领养生,办公室白领如何养生
二、办公室白领如何养生1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收，循环差、经络容易阻滞的人，会引起身体局部水肿。
办公室白领如何减肥？9个动作办公室也能做如何减肥
白领们每天都在办公室坐着，很快身材就变臃肿了。想要减肥，却没有时间去健身房，现在大厨艺小编就为大家介绍一下在办公室也能够瘦身的小动作，让大家在办公室也能轻轻松松减肥成功！一、准备动作背部保持挺直，坐在椅面前2/3处，双手轻撑在椅子两旁。双脚并拢，脚轻轻地踩在地面上。一边吐气，一边将脚跟垫高。吸气，将
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