对于初学者来说,买一套舒适自然的瑜伽套装,对练习有好处,因为初学者通常动作僵硬,要是再受衣服束缚,会感到练习难度增大。那哪种瑜伽套装才舒适自然呢?
套装的上衣
瑜伽套装通常包括上衣和裤子,在购买上衣时,应尽量买松紧度合适的,最好买能凸显身材的,这样练习时更自信。
套装的裤子
练习瑜伽的裤子长度有很多种,有5分长、7分长、9分长等。夏天,适合选购面料好的5分长瑜伽裤,冬天则选购9分长的瑜伽裤。瑜伽裤应以简单舒适为主,表面不应该有装饰物,以免练习时装饰物刮到身体,造成损伤。
选购瑜伽服套装,掌握一定的技巧,在选择时,能达到事半功倍的效果。那有哪些选购技巧需要掌握呢?以下3个小技巧速mark:
挑选面料好的
制作瑜伽服的面料有很多种,不同面料舒适度不一样,要想买到柔软吸汗的,应选纯棉面料的。另外,要是面料具有透气、抗菌、抑菌特点,更值得选购。
根据喜好选颜色
不同人喜欢的颜色不一样,在选购瑜伽服时,除了选自身喜欢的颜色外,尽量选浅颜色的,因为浅颜色的衣服不容易刺激人的感官,引起人兴奋,而深颜色的或者亮颜色的衣服容易吸引人眼球,分散人的注意力。练瑜伽,注意力要集中。
简洁大方的款式为佳
市面上的瑜伽服,款式虽多,但并不一定都适合。因为有的款式过于暴露,虽然穿着能展现性感,但容易让人在练习过程中着凉,起不到保护作用。有的款式则过于保守,穿着像包粽子一样,影响人的手脚伸展。所以,在挑选款式时,建议尽量选简洁大方的款式。
选购瑜伽服,关注品牌也是很重要的,因为部分品牌的瑜伽服材质不好。那哪个品牌的瑜伽服才好呢?推荐几个知名品牌给大家(仅供参考):
1、Lululemo
加拿大品牌,衣服面料舒适,款式新颖,但价格相比国产品牌的衣服较高,一般每套要500-600元,普通的工薪阶层可能不愿购买,但要是想买好的,可以花点钱买这个品牌的。
2、Aumnie
也是加拿大品牌,衣服设计感强,面料也非常舒适,但遗憾的是,这个品牌在中国没有旗舰店,想要购买需要到加拿大或者找海外代购人员发货。与Lululemon相比,价格略低,平均每套400-500元。
3、NIKE
NIKE是知名的运动服品牌,旗下也有瑜伽服,质量不错,面料吸汗、透气、舒适,适合年轻人选购。但NIKE的瑜伽服价格也是相对较高的,选购前要考虑好。
4、adida
Adidas的瑜伽服也是颇受潮人欢迎的,款式多,设计简单,穿着修身,能凸显年轻人的朝气,值得选购。
瑜伽套装购买回来,平时穿着时要注意保养,不然穿不久,表面污垢多,有颜色残留,会影响穿着时的形象。那瑜伽套装如何保养呢?以下5个保养注意事项速mark:
1、刚买回来,不要立刻穿,先清洗一遍,放在太阳下晾干,再穿着,因为通常衣服在制作过程中会沾到杂物,要是杂物含有化学物质,接触人体后,可能会造成皮肤过敏等。
2、在清洗瑜伽服时,发现有掉色情况,注意护理,不然,每次清洗都掉色,衣服颜色会变得越来越淡,看起来很陈旧。
3、日常清洗瑜伽服,用手洗的方式是最好的,若没有空余时间,放进洗衣机中洗,最好与其他衣服分开,或者将深浅颜色的衣服分开,以免出现染色的情况。
4、瑜伽服买得比较贵,标牌上有标明不能水洗,清洗时,要多加注意,尽量不要自己洗,拿到干衣店进行清洗。
5、晾晒瑜伽服,通常都是不能晾晒太长时间的,而且晾晒后,要折叠好放进柜子中保存,不然,放在客厅或者其他地方,很容易沾染灰尘。
6、瑜伽服长时间不穿,应用衣服袋装起来,然后等下次再穿时,拿出来,重新清洗,再在瑜伽课上穿或者在家中穿。
清洗瑜伽套装时,不小心用错了方法,导致染色,或者在日常生活中不注意,衣服被铅笔划了几下,有笔迹残留,怎么办呢?妈网教大家几招,迅速褪色:
1、如果瑜伽套装的上衣被染色了,先准备一盆水,倒少许洗衣粉,然后浸泡上衣一段时间,再用力揉搓染色处,最后冲泡多遍,挂起来晾干。
2、要是瑜伽套装因放在洗衣机中没有与深颜色的衣服分开,导致染色,可以用双氧水清洗,但需注意的是,不要用双氧水浸泡衣服太久,一般,浸泡5分钟即可,不然可能会造成衣服受损。
3、用陈醋清洗瑜伽套装的染色处,也能达到去除颜色的功效,另外,陈醋还能去除瑜伽套装的异味。
4、将少许高锰酸钾溶于水,用于清洗瑜伽套装,可去除套装表面的颜色,而且不会造成损坏。要是套装发黄,也可以用这一方法。
5、用含阴离子表面活性剂多的洗衣粉和洗洁精1:1加入温水中,把被染的地方放入温水中浸泡半个小时以上,再用手去搓洗。
6、将衣服被染色处用水打湿,再将食用盐涂满手反复轻搓衣服,也能去除衣服上所染的颜色。
一、产后练习瑜伽要知道的事1、练习产后瑜伽的正确时间对于生完小孩的人来说,最好是在生产六周以后在练习瑜伽。唯一可以产后马上做的动作是收阴的练习。不要太早就做仰卧起坐,做时以双手交叉护住腹部,以免腹直肌腱裂开。如果你是剖腹产,那么一定要等伤口
在健身房练瑜伽的时候,经常是不穿鞋的,只是穿一双看起来很“运动”的袜子,这就是瑜伽袜。
一、产后练习瑜伽要知道的事1、练习产后瑜伽的正确时间对于生完小孩的人来说,最好是在生产六周以后在练习瑜伽。唯一可以产后马上做的动作是收阴的练习。不要太早就做仰卧起坐,做时以双手交叉护住腹部,以免腹直肌腱裂开。如果你是剖腹产,那么一定要等伤口已经完全恢复了,在进行瑜伽锻炼。2、练习产后
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标签: 瑜伽
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