清点：重生儿哪种睡姿最好？

睡姿影响健康：什么睡姿最好？正确的睡姿是怎样的？

一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨)吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。如有的话，仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加，又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。

什么睡姿容易入睡不同睡眠方式的好处_哪种睡姿入睡最快

最符合人体工学的姿势是侧睡针对有睡眠障碍的人来说睡眠的姿势将影响睡眠。对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。仰卧据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是最佳大众睡姿。左侧卧这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。

什么睡姿容易入睡,各种睡姿

对于有睡眠障碍的人睡眠姿势会影响睡眠。所有的睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎向前突出，腰背部肌肉向前拉扯，长期下来对身体难免会受影响，所以有仰睡习惯的可以把枕头垫在肚子下，以减少不适。

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