秋冬减肥的最佳时机计划
BY：Posy 2024-07-17 15:19:40 1345 ℃
常言道一年之计在于春，可减肥之计在哪个季节呢?很多人有这么一个认识误区，总觉得夏季才是最适合减肥的季节。夏天天气炎热，人的身体容易出汗，所以在夏天减肥我们会觉得脂肪消耗得比较快。而在冬天，我们穿的衣服比较多，哪怕胖了十斤也可以遮盖住，等到过完冬季，面对胖了一大圈的身体，又开始后悔不迭。与其这样，还不如就在冬天进行减肥。
秋冬的气温很低，身体的胃部供血增多，所以吸收能力增强，这个时侯饭量也就多了，再加上天冷外出活动变少，我们的能量消耗的少了，这个时侯是最容易长胖的。若是能够在冬季这几个月控制住我们的体重，那么就可以减少发胖的危险了。而且在气温很低的冬天，为了维持我们身体的温度，热量产生增多，新陈代谢加快，也能够消耗去更多更多的热量和脂肪。
在秋冬减肥，最好是在食物上下点功夫。要多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃肉类。运动的话，因为天气冷，可以在晚上睡觉的时候适当的做一些运动。减肥不是一朝一夕就能够成功的，贵在坚持。除了在食物上多多注意和平时能够运动的时候多运动，还可以选择一些减肥茶进行辅助，不过这就要求我们慎重选择了。
只要在秋冬能够控制住体重，那么来年的春夏再进行减肥也是十分方便快速的。姑娘们还在等什么呢?冬天也别犯懒了，快快行动起来吧!
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